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小署大署养生
大暑小暑 如何养生保健？ 俗话讲：“小暑不算热，大暑三伏天”。“大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节气，“大暑”表示炎热至极。因此应做好养生保健工作。...
2年前 (2021-05-01) 55 推荐养生
怎样养生保健
您好： 1 俗语“吃脑补脑”，吃煲羊头能辅疗“头风”等疾病。 栗子有“干果之王”的誉称。 秋季蒸制栗子糕果食用，有补肾强筋，健脾养胃的功效。 ...
2年前 (2021-05-01) 56 健康养生
小暑节气养生注意什么
小暑养生三方面每年7月7日或8日为小暑。小暑意指天气开始炎热，是进入长夏的第一个节气。长夏在五脏属脾，长夏最大的特点是湿气太重，脾最怕湿邪来犯，受“湿邪”的侵袭容易出现周身乏力、脾...
2年前 (2021-05-01) 55 推荐养生
三伏天养生运动，适合哪些运动
三伏天适合做的运动有打羽毛球、健步走、游泳、瑜伽。羽毛球暑天如果坚持进行羽毛球锻炼的话，可以使肌肉功能变得更强壮，收缩更有力，肺活量增大，耐久力提高等。另外，坚持羽毛球运动还能提高...
2年前 (2021-04-30) 52 推荐养生
养生保健指的是什么 ？平常应该注意什么
养生保健的内容非常宽泛，中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。按照中医养生...
2年前 (2021-04-30) 61 健康养生
温风至 暑热袭 小暑节气怎么养生
1、平心静气以养心。小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。2、注意饮食卫生，饮食...
2年前 (2021-04-30) 73 养生知识
小暑时节如何养生 小暑的习俗有哪些
小暑时节的另一大特点是暑湿蕴蒸，物品容易发霉，所以民间还有农历六月六日晒书画、衣物的习俗，谓之“六月六，晒红绿”。传说晒后，虫可不蛀。在这炎热高湿的小暑时节，我们要注意避暑湿及其容...
2年前 (2021-04-30) 66 养生知识
怎样做到养生保健？
首先，健康的四大基石是：合理的膳食结构搭配，优质的睡眠，良好的心态，适当的运动。 年龄不同，性别不同，体质不同，身体情况不同，每日所需要的营养的量也不同。一定要具体问题具体分析。...
2年前 (2021-04-30) 64 健康养生
小暑节气如何养生效果更好
小暑是二十四个节气中的第十一个节气。从7月7日或8日开始，到7月22日或23日结束。此时正值初伏前后。小暑的到来，标志着我国大部分地区进入炎热季节，农谚有“小暑交大暑，热的无处躲”...
2年前 (2021-04-30) 58 养生知识
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