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夏季养生一日餐饮的最佳时间是什么时候吗？
1、作息时间 人的起居作息时间要符合夏季昼长夜短的特点，适合迟睡早起。但是要保证饱满的精神，晚上睡觉的时间不宜过迟。最佳的睡觉时间不应超过12点。中医所提倡的人必须睡子午觉，...
2年前 (2021-05-10) 63 健康养生
想咨询一下各位中医学的朋友，我本我是学临床的，我想要自学中医用于以后日常生活的调理有没有推荐的书籍？
你好，很高兴回答你的问题，本人自学中医快十年了，把一些经验分享给你，希望能帮助到你。学中医是有次第的，主要是蒙学、辩证、临床三个阶段。但收获最大的是读经典。必学经典： 1.张仲...
2年前 (2021-05-10) 60 养生知识
日常生活中，常喝哪些饮品对养生十分有益？
感谢官方邀请。养生的范围太宽泛，对不同身体状况，结合饮品达到养生目的，才是王道。比如经常因饮食不平衡造成上火、便秘者，可以喝“香蕉可可豆浆”。这里简单介绍一下自制方法。 材料准...
2年前 (2021-05-10) 66 日常养生
目前在微信中有哪些好的关于养生的微信公众号?
感觉御医派啊，里面的 养生课程很不错 。而且 也特别的好。 如何运营微信公众号？ 1、贵在运营—日久见人心 坚持很重要。你写一篇文章，读者不一定认可你，可是当你写到50篇至10...
2年前 (2021-05-10) 84 推荐养生
夏季饮食养生有哪些知识？
立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易...
2年前 (2021-05-10) 57 健康养生
什么叫亚健康，要想调养得很健康要注意些什么啊
到底什么是亚健康？ 现在亚健康的情况很普遍，特别是在工作压力的白领当中。但是因为亚健康很普遍就不去想办法改善它，这种想法是万万不对的。推荐善存，它能提供全面的营养，保证身体健康营养...
2年前 (2021-05-10) 51 健康养生
牙齿健康才是养生之道，现在养生面临那些问题？
我们的中医养生之道是非常科学的，首先作息规律是最基本的要求，早睡早起，晚上从11点是脏器排毒休息的时间，尽量不要熬夜，早上阳气足，起床活动开始一天的工作，多喝水热水，杜绝饮料，每餐...
2年前 (2021-05-10) 56 健康养生
初学中医养生看哪本出好？为什么？主要介绍什么内容？
中医的书籍非常多，就以我本人的观点看，倾向推荐学习中医药大学的教材更为理性客观。 《中医养生学》中国中医药出版社出版的图书； 包括上篇、中篇、下篇三部分。分别讲述了中医养生...
2年前 (2021-05-10) 70 养生知识
有哪些中医养生书籍推荐？
我觉得《皇帝内径》是非常好的，对于养生、防病、治病都有很好的阐述，〃其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故形于神同居，乃度百岁而去。后世医家也多以此为依据。...
2年前 (2021-05-10) 58 养生知识
五谷杂粮养生粉健脾养胃配方推荐 怎么做怎么吃
民间早就流传有一种五谷杂粮"五豆粥"，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便：1、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻2、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝...
2年前 (2021-05-10) 128 养生知识
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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