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怎样才能做到最好的食疗养生
保健口决 一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。 天天喝杯葡萄酒，有益心脏身体壮。 常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。 多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。 玉米当作黄金物，卵磷亚油...
2年前 (2021-08-13) 56 健康养生
中老年人的饮食标准是怎样的？
【2017.12.27】这个问题要分开说了，你能将我这个五十多岁人的饮食同七老八十岁的饮食放在一起说吗？健康度不同，饮食配备标准也不同。对于中年人，如果身体健康，能够做到正常的均衡...
2年前 (2021-08-13) 58 养生知识
50以上的人吃什么能强身健体？
五十岁以上的人究竞吃什么能强壮身休，不能一概而论，也不能统一食谱。为什么呢？因为人与人的体质不同，身体状况不同，需因人而己。一是高血压高血脂类型的人，应低热能饮食，高热能饮食反而不...
2年前 (2021-08-13) 58 养生知识
中老年健身舞和瑜伽那个对老年人更好？？我60岁退休了想空了好好锻炼锻炼身体。
还是瑜伽好。中老年练习时，不要追求高难度的动作，每天选择自己喜欢的动作练习就可以。瑜伽是一种精神与肉体结合的运动，是呼吸法，体位法，冥想法所构成的协调身心的养生法则。简单地说，瑜伽...
2年前 (2021-08-13) 98 养生知识
老年人养身吃什么好
老年人常吃红糖可延年益寿许多人都认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老年人，特别是年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了原料中的较多...
2年前 (2021-08-12) 52 推荐养生
老年人吃什麼好
老年人10大健康饮食原 老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾，根据老年人的生理特性及各项营养需求，营养专家归纳出以下10项适用老年人的饮食原则，可作为安排年老父母饮食的参考。让家里...
2年前 (2021-08-12) 54 养生知识
跳广场舞有什么好处 广场舞的优点
在夏季的时候，人们都会到外面集合起来放着音乐来舞动自己，也就是广场舞，这是集体性的一种舞蹈，这样可以使一天疲劳而紧张的精神更加放松，得以释放，我们随着不同节奏的音乐来舞动自己的身体...
2年前 (2021-08-12) 140 推荐养生
初中生在学习上应该养成怎样的习惯？
我们必须要承认一个事实，很多初中学生学业成绩不好的根本原因就在于没有养成好的学习习惯。 很多老师、家长，包括学生自身困惑的一个问题就是，作为一个初中生应该养成哪些良好的学习习惯？该...
2年前 (2021-08-12) 64 日常养生
三餐饮食，如何才养生？
养生应该分两部分养身与养心，今天这里只言养生的饮食。三餐饮食养生应该从以下几个方面入手： 1.饮食时间 就是三餐的用餐时间要有规律，不能一会早一会晚。 2.饮食量 三餐的饮食量也要...
2年前 (2021-08-12) 66 日常养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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