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四季养生吃什么最好 分享两种五谷养生食物的做法
原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。做法：把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，然后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣...
2年前 (2021-05-15) 60 日常养生
45岁以上的妇女如何保养身体
你好： 进入更年期前后的女性还是以饮食调理为主：几点建议：（供参考） 1、多吃含优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉和含铁、铜丰富的绿叶蔬菜和水果，如蕃茄、苋菜、芹菜、菠菜及...
2年前 (2021-05-15) 63 日常养生
在养生中，有唱见的误区？
在大家的生活中堆满了很多保养品的同时，一些生活中的小细节却与我们养生的目的背道而驰…… 生活中的细节：压力山大 我们每天都顶着各种各样的压力生活，然而我们都认为压力会让人变“老...
2年前 (2021-05-15) 67 日常养生
45岁女人需要补什么营养
女性到了中年阶段，养生保健就是一定不能少的。食补是养生保健中很重要的一部分，所以千万别忽视哦。那么，中年女人日常饮食应该要注意什么呢？接下来，就和小编一起来看看中年女人的饮食原则是...
2年前 (2021-05-15) 55 日常养生
哪本养生类书值得看? 中里巴人的书值得看吗 最近盛传他也是骗子之一---- 养生类书籍好乱
现在人对健康需求很高，源于我们居住的环境污染太大，所以 养生类书籍很有市场，什么样的书都有，该听谁的好都不知道了. 养生之类的书都来自于传统中医，所以建议先了解中医，像...
2年前 (2021-05-15) 81 推荐养生
长期站桩有什么样的体验？
我自己坚持站桩大概有五六年了。我站的桩有两种，一种是脏蒸，一种是一字马桩。而站的最多的是脏蒸，动作要领用一首打油诗介绍下： 双手合十向内翻，指尖对鼻肘过肩。 双...
2年前 (2021-05-15) 90 健康养生
北京养生堂，健康之路，养生栏目可信吗？
你可以相信的。 它不能起到保健作用。 有病还是大医院去看。 轻养生和传统养生有什么区别吗？ 养儿不防老，更莫靠国家。国家养不起，还得靠自己。 提示：才是最靠谱的养老! 什么是岐黄之...
2年前 (2021-05-15) 58 健康养生
补钙有哪些误区？
补钙已经变成一个全民的运动，我每天打开网络平台就有妈妈问补钙的问题，补钙的误区更是数不胜数，我们今天就来讲这几个，看看你中招了没有？ 1:不补维生素D，只补钙 很多妈妈总是觉得...
2年前 (2021-05-15) 57 日常养生
每天如何更好健康饮食?
这是给你的食谱： 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可...
2年前 (2021-05-15) 53 健康养生
女人四十每天必须要吃什么
40岁女性其实已经开始出现更年期的一些症状了，这个时候人的身体衰老速度也会非常快，所以大家在这个阶段就要调整好自己的精神状态，要保持乐观的生活态度，适当的参加体育锻炼，与此同时每天...
2年前 (2021-05-15) 55 日常养生
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为什么身体会突然有轻轻碰到就很痛的激痛点
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女人吃海带的好处
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运动养生俯卧撑锻炼什么部位及做法
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夏日该吃什么消暑西瓜柠檬去火排毒
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有哪些关于养生的书籍推荐？
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