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吃什么食物能养生
您好，养生这个范围太大了。主要坚持营养均衡，不偏食挑食，少吃垃圾食品即可。如果想要更精确，建议可以参考中国居民膳食指南宝塔里的数据。 冬季适合吃黑豆、紫米这类黑色的食物。也可以多吃...
1年前 (2022-01-10) 44 健康养生
关于健康食谱的问题
养生指南: 一.合理饮食调养：人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性...
1年前 (2022-01-10) 43 健康养生
饮食健康类书籍
陆续发布在本站，请自行点击“广饮广食”栏目查找+++中国吃・说东道西105个城市的必吃菜10分钟美白DIY500道家常菜60道为女人精选的美味家常菜：私房女人菜china_eati...
1年前 (2022-01-10) 69 健康养生
如何用中药养生
1. 适合气虚体质的滋补中药 巴戟天——补肾要剂，温肾益精 白扁豆——和中下气，药食合 白术——健脾益气，止汗安胎 刺五加——补气之王，效比人参 大枣——略亚菖蒲，不让甘草 党...
1年前 (2022-01-10) 54 养生知识
春夏交替如何养生 春夏养生注意事项有哪些
黄帝问岐伯道：我听说上古时代的人，年龄都能超过百岁，动作却不显衰老之态；现在的人，年龄刚到半百，而动作就显出衰老了，这是因为时代环境不同呢，还是因为今天的人们不会养生的缘故呢？岐伯...
1年前 (2022-01-10) 47 推荐养生
今天冬至，送你养生习俗全攻略，别错过！
冬至大如年 中国古代对冬至很重视，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚...
1年前 (2022-01-10) 43 健康养生
秋季如何养生防寒
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。 秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的...
1年前 (2022-01-10) 42 日常养生
滋阴补肾有哪些养生食物?
1、枸杞 枸杞不仅具有补肾的功效，还能明目、养肝、强筋骨、去疲劳的功效用也非常好。还有就是外人们经常吃枸杞，可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。 2、百合 百...
1年前 (2022-01-10) 43 健康养生
春天里 有什么 养生的常识？
经过了寒冬的蜇伏，春风初降，春日融合，万物开始发萌，逐渐欣欣向荣，正是疏活筋骨的好季节。春季养生主张早起，穿著宽松舒适的衣物，不佩戴任何饰物，如手镯、项链、耳环、腰带等，以免影响身...
1年前 (2022-01-10) 40 推荐养生
春夏养生的注意事项有哪些？
中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：1.主食中选择高热量的食物；2.保证充足的优质蛋白质；3.保证充足的...
1年前 (2022-01-10) 38 推荐养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
189 150
养生药茶有用吗?有副作用吗？
57 18
你们觉得晚上几点睡觉最健康？
51 18
哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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