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健康小常识（10条）
1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成...
3年前 (2021-05-01) 55 健康养生
中医推荐的养生中药有哪些？
一、陈皮【功效】调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。【养生方法】陈皮是一种中药，也是一种煲汤的佐料，煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮，能够化气和化滞。【注意】陈皮要浸泡、去瓤，一定...
3年前 (2021-05-01) 56 养生知识
养生之道？
春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。 ...
3年前 (2021-05-01) 51 健康养生
什么是养生之道？
中医养生之道，内容十分丰富，诸如饮食调理，食疗养生，睡眠起居，养心调神，节欲保精，针灸按摩等等，不一而足。 在如此众多方面，深究起来，最重要的应首推“养心调神”。养心养性可...
3年前 (2021-05-01) 70 健康养生
养生保健加盟适合哪些人群？
关于健康养生行业的客户构成，我们曾经进行过多年的数据分析。总体来说，在中国，女性对于健康的关注程度要远远大于男性。在养生馆加盟的客户群体中，女性客户占据了72%的比例，可以说，每四...
3年前 (2021-05-01) 65 健康养生
身体健康的问题，平时做什么运动以及饮食可以预防哪些病症
一、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。 二、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至...
3年前 (2021-05-01) 59 日常养生
体质虚的人锻炼适合什么运动
日常运动以舒展筋骨，活动气血为主，不宜多出汗，轻微出汗即停，每天运动时间为半个小时到一个半小时左右，时间长短依自己体力而定，不能运动后觉得累乏（可一次运动一小时，也可分为两次，三次...
3年前 (2021-05-01) 80 日常养生
养生之道是什么？
<一>：养生之道已经抱括健康和生活艺术,养生之道讲究随心所欲,人健康时,六欲昌盛,所以心欲动,人亚健康时,六欲衰退,所以心欲静 ；人盛久必衰,动久必思静,静久必思动,这...
3年前 (2021-05-01) 57 健康养生
如何养生保养 退休后的养生运动
有氧运动是不二的选择。 也就是需要找到一位好的师傅进行学习和锻炼。 从基本功开始进行练习最好。 要从压腿踢腿开始，将球形肌肉拉伸成纺锤形肌肉，让气血顺畅起来。在练习的过程中时时关注...
3年前 (2021-05-01) 58 日常养生
初夏，如何锻炼养生才好
日常保健 初夏时节，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入夏季后，昼长夜短更明显，睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”，以接受...
3年前 (2021-05-01) 58 日常养生
- 特别关注
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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