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悦悦和刘婧主持的《养生堂》我常看，但就是记不住，有书没?
有呀。江苏凤凰科学技术出版社出版的《养生堂教你健康100分》，是北京电视台《养生堂》栏目组著的。 这本书入选了“2016年十大健康图书”。《养生堂》是北京卫视重磅打造的一档健康养生...
3年前 (2021-06-01) 96 推荐养生
怎样做到健康饮食？
科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐...
3年前 (2021-06-01) 64 健康养生
冬季养生小常识有什么呢？
敛阴护阳： 1、冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。 首先要尽量早睡晚起。 冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，...
3年前 (2021-06-01) 56 日常养生
秋季应该怎样养生？
秋季是从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调...
3年前 (2021-06-01) 49 健康养生
冬季养生小常识包括哪些？
冬季戴棉帽，如同穿棉袄 寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头...
3年前 (2021-06-01) 52 日常养生
有哪些冬季养生小常识？
1、多喝粥 脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是食用粳米粥或糯米粥，均有极好的健脾胃、补中气的功能。《本草经疏》誉粳米为“五谷之长，人相须赖以为命者也”。《随...
3年前 (2021-06-01) 53 日常养生
什么才叫健康饮食
随着人们对健康的关注，食物的营养高低越来越受重视，但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养，而忽略了吃饭方式是否健康。以下总结几种健康的饮食习惯。杂食杂食充分体现食物互补的原...
3年前 (2021-06-01) 57 健康养生
秋季每天该注意些什么 如何养生~？？？
秋令不养生,燥邪最容易伤人津液,会经常引起咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥。秋季不宜过于进补,适合平补。1、利用平补食品进行食疗:人体在经过夏季的大量汗液排泄之后,津气受到一定程...
3年前 (2021-06-01) 65 健康养生
金秋养生小常识有哪些呢？
金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如做早操、慢跑、冷水浴等，可提高机体对疾病的抵抗力 儿童春季养生有哪些小常识？ 一般来说，含蛋白质丰富的食品是补充热量的最...
3年前 (2021-06-01) 70 日常养生
- 特别关注
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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