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夏季饮食养生有哪些知识？
立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易...
3年前 (2021-05-10) 57 健康养生
什么叫亚健康，要想调养得很健康要注意些什么啊
到底什么是亚健康？ 现在亚健康的情况很普遍，特别是在工作压力的白领当中。但是因为亚健康很普遍就不去想办法改善它，这种想法是万万不对的。推荐善存，它能提供全面的营养，保证身体健康营养...
3年前 (2021-05-10) 51 健康养生
牙齿健康才是养生之道，现在养生面临那些问题？
我们的中医养生之道是非常科学的，首先作息规律是最基本的要求，早睡早起，晚上从11点是脏器排毒休息的时间，尽量不要熬夜，早上阳气足，起床活动开始一天的工作，多喝水热水，杜绝饮料，每餐...
3年前 (2021-05-10) 56 健康养生
初学中医养生看哪本出好？为什么？主要介绍什么内容？
中医的书籍非常多，就以我本人的观点看，倾向推荐学习中医药大学的教材更为理性客观。 《中医养生学》中国中医药出版社出版的图书； 包括上篇、中篇、下篇三部分。分别讲述了中医养生...
3年前 (2021-05-10) 70 养生知识
有哪些中医养生书籍推荐？
我觉得《皇帝内径》是非常好的，对于养生、防病、治病都有很好的阐述，〃其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故形于神同居，乃度百岁而去。后世医家也多以此为依据。...
3年前 (2021-05-10) 58 养生知识
五谷杂粮养生粉健脾养胃配方推荐 怎么做怎么吃
民间早就流传有一种五谷杂粮"五豆粥"，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便：1、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻2、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝...
3年前 (2021-05-10) 128 养生知识
关于医疗的微信公众号有哪些？
认仕医生和认仕健康都是蛮好的公众号，每天都有更新医学和健康知识，丁香医生也不错，科普做了好多年了。 创建个人微信公众号 需要相关资质证明即可 ，很容易创建的，在公众号平台 你要申...
3年前 (2021-05-10) 163 养生知识
养生不可少的食物，建议常吃的食物有哪些？
可以经常吃一些粗粮，这些粗粮都可以有效的补充人体所需的膳食纤维，而且能促进肠道的消化，也可以经常吃一些蛋白质含量非常高的食物，比如说鸡胸肉鸡蛋的。 多吃黑芝麻，对眼睛好，能减少发生...
3年前 (2021-05-10) 58 日常养生
女人吃什么养生
女人吃什么可以养生： 护脑：菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的”还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于”还原食物”呢?专家研究认为，菠菜首当其...
3年前 (2021-05-10) 57 日常养生
中医的医书，有哪些好书推荐？
1.黄帝内经 2.伤寒论 金匮要略 3.神农本草经 4.千金要方 千金翼方 5.医心方 6.医学衷中参西录 7.医宗金鉴 8.全国中草药汇编 9.针灸学 10.辩证施治 1...
3年前 (2021-05-10) 65 推荐养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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