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怎么吃饮食可以养生
关键字： 饮食 养生 健康 空调要少开 流汗才健康 老百姓常说夏天不热，冬天不冷，迟早要作病——这是什么意思呢？ 冬天由于气血闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。冬天不很好地储藏...
3年前 (2021-05-02) 56 健康养生
“健康食品”是指什么食品？
世界卫生组织用了3年的时间，对人们日常饮食中涉及的各种食品都进行了分析和研究，评选出了最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳汤食和最佳护脑食品。 最佳蔬菜：红薯、卷心菜、甜菜...
3年前 (2021-05-02) 82 健康养生
求一星期健康养生食谱
周一： 早餐：稀饭，青菜，豆腐。 午饭：什锦饭：荷兰豆，黑木耳，胡萝卜，卷心菜。 什锦汤：香菇，西红柿，紫菜，芹菜粒。 晚饭：稀饭：花椰菜，扁豆炒荸荠。 周二： 早餐：...
3年前 (2021-05-02) 56 健康养生
十大健康食物是哪些？它们有什么营养？
2002年美国《时代周刊》专辑介绍了十大最佳营养食品，分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒(排名不分先后)。 去年世界卫生组织发表的...
3年前 (2021-05-02) 63 健康养生
什么方法养身最有效?
中医养生是一门科学性很强且复杂的学问，是十分个性化、系统化、人性化的，要因人、因地、因时而宜，根据随时可能发生的变化，进行及时调整。对不懂养生专业理论知识的人来说，依据书籍、电视等...
3年前 (2021-05-02) 69 健康养生
求一本通俗中医书
中医院校而言，一般是从中医基础理论开始，然后中医诊断学，接着中药、方剂。不过就自学而言，我建议首先肯定是要看中医基础理论的，不然很难理解中医，然后多背，《黄帝内经》是必看必背的，太...
3年前 (2021-05-02) 61 推荐养生
女性四季养生
一、春季女性养生 一到春天，很多女性就会流涕、打喷嚏、咳嗽，还有人会全身长很多的疹子。 《黄帝内经•素问•四气调神大论篇》：“春三月，此谓发际，天地俱生，万物以荣。夜卧...
3年前 (2021-05-02) 61 日常养生
怎样健康饮食
首先要养成定时饮食的习惯；其次要注意饮食的荤素搭配；第三要注意早餐要吃好、吃饱，早餐摄取的能量是供应上午活动的；最后饮食与运动是相结合的 早晨吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，吃的东...
3年前 (2021-05-02) 64 健康养生
关于养生的书都有哪些呢？
1.《女性补血养颜/汗牛养生馆》 广东人民出版社 2.《手到病自除》 江苏人民出版社 3.《圣手医师杨奕的家庭保健处方/手到病自除2》 江苏人民人民出版社 4.《儿童增...
3年前 (2021-05-02) 65 推荐养生
女性保健养生的秘方？
固元膏，是补血养元的食品，每天服用，效果会很好。固元膏中的阿胶，红枣，可以补血，还有黑芝麻，核桃仁能补肾，冰糖能润燥，而且做法又非常精细，特别容易消化吸收，特别适合妇女长年服用，而...
3年前 (2021-05-02) 61 日常养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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哪里有做茶叶贴牌？
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