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医生建议的春季养生之道
医生建议的春季养生之道 关于春季养生，最近讲得有点多，总结起来也就是春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气。 很多人都狠...
6个月前 (10-29) 12 健康养生
必看的运动生活小常识有哪些
你运动了吗？ 也许很多人都会异口同声地说：”运动了，每天吃饭，回家都是在运动。” 都说自己运动了，身体很好，可为什么有那么多的人因为天气突变而感冒，头痛请假呢？那就是你...
6个月前 (10-29) 6 健康养生
冬季养生粥怎么做呢？
1、冬季养生食谱-核桃仁粥 配方： 核桃仁五十克、大米六食谱十克。功效： 补肾，健脑，通淋。 应用：核 桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石...
6个月前 (10-29) 9 推荐养生
想留住健康?医生忠告:请牢记这99条养生知识身体或会感谢你
身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。 世上最珍贵的东西无疑是生命，拥有生命足以让我们觉得幸福，哪怕贫穷或者不如意的时候也不要糟蹋自己的身体。 健康 的身体是任何...
6个月前 (10-29) 10 健康养生
正确的跑步呼吸技巧有哪些
呼吸对于跑步来说至关重要，合理的呼吸技巧能够使跑步更加高效。以下是我为大家整理的正确的跑步呼吸技巧有哪些，欢迎阅读与收藏。 正确的跑步呼吸技巧： 一、口鼻同时呼吸 人们刚...
6个月前 (10-29) 13 健康养生
晨跑小窍门
“我又胖了，明天就开始跑步去？”“明天早点起床开始运动出出汗。”“我刚醒，你先去跑步吧，明天我再陪你。” 看到镜中自己穿衣服已经不是原来的那种味道，你是否也有我上述心...
6个月前 (10-29) 11 健康养生
跑步不累的呼吸小技巧
1、呼吸方式与跑速配合： 在跑步刚开始时，或者是跑步速度较慢的时候，通常身体需氧量较小，这时可以仅用鼻呼吸，即可满足需氧量。 但是大家要注意，若跑步时间较长或速度变快时，此时应张嘴...
6个月前 (10-29) 10 健康养生
夏季的养生食谱如：早晚餐吃粥,午餐喝汤绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、...
1、消暑五豆汤 材料：赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。 烹制方法：将豆类及甘草洗净，浸泡几小时，放进瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗水量），先用武...
6个月前 (10-29) 8 养生知识
每天早上吃五谷熬粥
适量比较好吧。我家是煮五谷豆浆，孩子易吸收。一天大约200毫升就够了。只有早餐的话，不要一次吃太多，和平常的饭量一样就可以了。可以常常换五谷阿，营养更全面。长期吃没问题，注意一次的...
6个月前 (10-28) 10 推荐养生
正确的跑步技巧有哪些
在我们的生活中有很多的健身运动，其中跑步就是最简单的一种。那么大家知道正确的跑步技巧有哪些呢？下面一起来看看！ 正确的跑步技巧 1.头肩稳定 跑步过程中，头部和肩部应保持...
6个月前 (10-28) 9 健康养生
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为什么身体会突然有轻轻碰到就很痛的激痛点
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女人吃海带的好处
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运动养生俯卧撑锻炼什么部位及做法
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夏日该吃什么消暑西瓜柠檬去火排毒
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有哪些关于养生的书籍推荐？
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