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保健养生，医疗
冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。 中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰...
2年前 (2021-11-29) 65 推荐养生
怎么样才是合理饮食？怎么样才能健康长寿？
民间流传饮食歌谣一、食疗歌：盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰；萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高；胡椒驱寒又除湿，葱辣姜汤制感冒；大蒜抑制肠炎法，绿豆解暑最为佳；香蕉通便解胃火；健胃补脾...
2年前 (2021-11-29) 57 健康养生
如何合理饮食，最健康的？
简单几句话,多喝水,多吃水果蔬菜,荤素搭配,粗(粮)细(粮)搭配,少喝酒少抽烟,提倡运动,生活规律,自我调节情绪及好的作息习惯. 1、饮食健康 古人言：“饮食有节，身必无灾...
2年前 (2021-11-29) 54 健康养生
什么样的饮食是健康合理的。
合理的搭配饮食 配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。 1．粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分...
2年前 (2021-11-29) 46 健康养生
对于人的养生！
保持身心健康 ,合理膳食，定期做健康检查。 身心健康简单地讲是指身体和心理健康，心理健康又称之为思想健康。探求中华传统医学，病因病理学、生理学、养生学人的健康与情感、情绪、行为、思...
2年前 (2021-11-29) 46 养生知识
怎样的饮食才是合理健康
中国居民膳食指南：⑴食物多样，谷类为主⑵多吃蔬菜、水果和薯类⑶常吃奶类、豆类及其制品⑷常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油⑸食量与体力活动要平衡，保持适宜体重⑹吃清淡少盐的膳食...
2年前 (2021-11-29) 42 健康养生
合理健康营养的一日三餐
三餐饮食建议 早餐要吃好 由于早上时间比较紧迫，家离公司较远的还要赶车，使许多白领的早餐总是潦草解决，往往一个面包或者一包饼干就把早餐打发了。有的甚至经常不吃早餐。宋立红医生...
2年前 (2021-11-29) 46 健康养生
健康常识的小知识
健康小常识 1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭...
2年前 (2021-11-29) 47 养生知识
中医中，对于不同的体质是不是有不同的养生方法？那么该如何养生呢？
中医学中从治疗疾病到养生学中，都需要从整体观念，辩证论治的原则中入手。就对养生而言，也需要辩证的，如春夏养阴，秋冬养阳，就是告诉我们，在春夏季节该保养阴气（血），在秋冬季节要护阳。...
2年前 (2021-11-29) 56 日常养生
谁能简单介绍一下什么是“中医经络按摩”和其好处？谢谢啦！
对了，补充下，人体分为十二经络和奇经八脉，分布在全身四肢。命名为手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经。手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经。足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经...
2年前 (2021-11-29) 58 推荐养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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