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身体气虚血虚，靠锻炼可以让身体变好吗？

身体气虚血虚，靠锻炼可以让身体变好吗？

不同的体质适合不同的运动，锻炼有度，长久以往，是可以改善身体虚弱的。今天我跟大家讲讲临床上我嘱咐我的一些气血虚患者锻炼身体时常用的方法和技巧。气虚血虚，不是一天形成的。所以，想...

1年前 (2022-06-29) 19 健康养生

如何能看出肝脏是否健康？

如何能看出肝脏是否健康？

“肝好人美”这句话好有创意，说得确实有一定的道理。肝脏虽然属于消化系统，但其功能是很广泛的，在消化、代谢、免疫、解毒等方面，都是不可缺少的器官。肝脏是白蛋白的合成场所，也承担着毒...

1年前 (2022-06-29) 19 健康养生

长按足三里穴位，对身体有什么益处？

长按足三里穴位，对身体有什么益处？

足三里是除了涌泉穴以外的另一养生大穴，是“足阳明胃经”的主要穴位，具有“调理脾胃、补中益气、通经活络、扶正祛邪”之功效。按摩足三里可以可以表现出卓越的滋补功效，不仅被用于日常及病...

1年前 (2022-06-29) 20 健康养生

怎样减肥不用节食，也不需要太大的运动量？

怎样减肥不用节食，也不需要太大的运动量？

我觉得减肥无外乎少吃跟运动。一点也不控制饮食又不运动，除非天生吃不胖的体质，否则真的感觉瘦不下来。还有就是跟年龄新陈代谢有关，年轻的时候不用刻意少吃，但是新陈代谢快，也不会特别胖...

1年前 (2022-06-29) 23 健康养生

夏季养生粥食谱有哪些?

夏季养生粥食谱有哪些?

1、西瓜皮粥材料：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。做法：西瓜皮少许，削去外表硬皮，切成丁。粳米淘洗干净，炒锅上火，倒入水，加入粳米、西瓜皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成...

1年前 (2022-06-29) 31 健康养生

秋季美容的膳食有哪些

秋季美容的膳食有哪些

秋燥伤肺少吃辛：秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。...

1年前 (2022-06-28) 16 健康养生

治疗脱发的偏方有哪些？

治疗脱发的偏方有哪些？

偏方一：将浓盐汤轻敷发根部，5分钟后用清水洗净，每日早晚各1次，连续15-20天为一疗程，可防脱发。偏方二：食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。...

1年前 (2022-06-28) 19 健康养生

有什么因素会加速脱发？

有什么因素会加速脱发？

你好，很高兴能够回答你的问题！脱发，其实每个人都存在，每天每时都会发生。尤其是女孩子，头发多也密，而且往往头发很长，然后整理房间的时候就会发现到处都是头发。枕头上、床上、地板上、...

1年前 (2022-06-28) 23 健康养生

阴虚火旺，身不受补，请问怎么调理？

阴虚火旺，身不受补，请问怎么调理？

阴虚火旺该怎么调理呢？首先来了解一下其机理：阴虚是本，火旺是标。中医治病讲究“急则治其标，缓则治其本”。一般而言，阴虚火旺证不是什么急病，所以用不着专门降火，而应采用滋阴之法，待...

1年前 (2022-06-28) 22 健康养生

入秋后，养胃正当时，生活和饮食上，应该如何养胃？

入秋后，养胃正当时，生活和饮食上，应该如何养胃？

《素问·灵兰秘典论》中讲到：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”意思就是脾胃像人体的仓廪一样，可见其重要性，所谓“内伤脾胃，百病由生”。进入秋天后，老百姓常说是“贴秋膘”的时候，此时...

1年前 (2022-06-28) 22 健康养生

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