健康养生
春天晚上几点睡觉最合适？
看了很多专家的说法，从四季养生的角度出发： 春秋季节：早睡早起。 夏天：可以晚睡早起，但要午休。 冬天：早睡晚起。 总之就是：日出而作，日落而息。这是古人所总结的养生之道，顺应了自...
1年前 (2022-04-24) 37 健康养生
每天保证多长时间的睡眠才是最合适的？
良好的睡眠环境与于睡眠习惯，提高身体免疫力，青春期睡眠一般八小时以上，婴儿十小时以上，老人睡眠七八小时，随着年龄增长，睡眠逐渐减少，不良的习惯，影响睡眠质量，睡眠前大吵大闹，不能看...
1年前 (2022-04-24) 28 健康养生
春季养生为何如此重要？
春天到了，大地回春，到处都充满了生机勃勃。我们的身体也经过了一个冬天蕴藏，受到了季节的影响也开始苏醒。人体和自然界一样也有五行，人体的肝脏在五行中属木，木是绿色的，是属春天的颜色，...
1年前 (2022-04-24) 26 健康养生
如何通过科学午睡来提高养生功效？
现在社会压力越来越大，休息好才能有更饱满的热情去工作，才不会被社会所淘汰，现在有不少人都养成了每天午睡的好习惯，都知道午睡对健康是非常重要的，但是那么重要你是否又知道午睡是...
1年前 (2022-04-24) 26 健康养生
为什么有的人喝了酒才能睡着，不喝酒睡不着，怎么回事？
不喝酒睡不着觉的原因主要是对酒精产生了依赖。1、机制长期的饮酒会对全身各系统，特别是神经系统产生损害，由于酒精具有麻痹神经的作用，所以在饮酒的情况下，人体并不能觉察到身体的损害。但...
1年前 (2022-04-24) 54 健康养生
求助：有什么好的气功可以治疗失眠？
你应该从心理上真正的克服你的心理障碍，佛祖大意，若要登正果者，其初基有二，一曰清虚，二曰脱换，意思是是说你可以从内心和身体两个方面去解决问题，清虚是指内心，而脱换，顾名思义就是脱胎...
1年前 (2022-04-24) 35 健康养生
如何保养好子宫和卵巢？
女性共同的话题：如何保养子宫和卵巢，卵巢保养的好处 大家都知道，女性朋友的子宫和卵巢是非常重要的，若是在生活中多注意怎样保养子宫和卵巢的方法，就能够对养生带来很大的好处，还能令女性...
1年前 (2022-04-24) 26 健康养生
如何进行正确的养身
养身之道 一年也有五季之说，春、夏、长夏、秋、冬，正好与心、肝、脾、肺、肾对应，科学地吃在五季，可以把身体五脏照顾得服服贴贴。 一年之计--养肝(从立春到立夏，2月4日?5...
1年前 (2022-04-24) 27 健康养生
初秋换季该如何养生？
在南方初秋换季该可以这样养生： 1、神养（精神养生）：关键要宁神静志，心情舒畅，收敛神气，通俗讲也就是稳定情绪。 “秋内应于肺，肺在志为忧”，每逢秋季，萧瑟秋风、绵绵秋雨，万木凋零...
1年前 (2022-04-24) 33 健康养生
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- 山东专升本信息网2022年06月22日
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