健康养生
颈椎病的最好锻炼方法？
1、在床的边缘躺下，使得头部略微伸出，让颈椎处于自然伸直状态，持续一段时间感到酸痛后，休息5分钟，继续，持续3次。 2、自然躺在床上，双腿弯曲，发力，感觉到颈部承受力量后放松，重复...
1年前 (2022-05-20) 21 健康养生
如何锻炼对颈椎好？
颈椎病的最好的运动方法，就是颈椎正常的活动起来，在各自的方向例如前、后、左、右旋转的运动，只要经常进行这些运动，就可以是一种锻炼的方法。颈部脊椎症的日常预防，也要重视用颈椎的方式，...
1年前 (2022-05-20) 24 健康养生
锻炼颈椎病的最好方法？
锻炼颈椎，首先可以做米字操，即用颈椎写米字，这样能够锻炼颈椎部位的肌肉，促进血液循环加快，缓解颈椎病症状。另外锻炼颈椎还可以多进行一些户外活动，建议进行一些抬头的运动，比如放风筝或...
1年前 (2022-05-20) 25 健康养生
保护颈椎做什么运动最好？该怎么做？
保护颈椎做什么运动最好？该怎么做？ 身患颈椎病的人可以跑步或是快步走，那样可以让身体的灵活性变得更好，是一种锻炼到全身上下的运动方式。 可以让全身肌肉的体力有一定的提高，在开展跑步...
1年前 (2022-05-20) 24 健康养生
脊髓性颈椎病初期应采用怎样的治疗方法？
颈椎病治疗有讲究多年来一直从事文案工作的刘女士，从年初开始，总是感觉手臂发麻，开始时没在意，以为是工作太累了，休息调整了一段时间，仍不见好，反而有所加重，后经医院检查，刘女士患了神...
1年前 (2022-05-20) 20 健康养生
脊髓型颈椎病怎样治疗比较好？
颈椎椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激...
1年前 (2022-05-20) 23 健康养生
脊髓型颈椎病患者能打篮球、踢足球吗？适合做哪些运动？
患了颈椎病后，一定要多休息，不能总是处于过度疲劳的状态，否则容易对颈椎造成二次伤害，导致颈椎病的加重。在治疗过程中，建议采用按摩的方式放松颈肩部，尽可能减少颈椎病对人体的影响。颈椎...
1年前 (2022-05-20) 31 健康养生
脊髓型颈椎病怎样锻炼能康复
要配合治疗才行，单独的锻炼想到达治愈比较难，此病早期可以找一些常规疗法有一定效果，但到中后期是效果多数相对较差，您可以到当地医院找一下看看有无中西医相结合并能直接在病灶部位注射纯中...
1年前 (2022-05-20) 26 健康养生
脊髓型颈椎病康复锻炼方法
日常生活注意事项● 树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。● 加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能...
1年前 (2022-05-20) 24 健康养生
老师：脊髓型颈椎病做什么运动好
脊髓型颈椎病做运动必须注意保持颈椎的自然生理曲度，不可以做长期低头 歪头等等习惯动作，只要不头晕，行走稳定就可以锻炼。如果头晕 行走不稳定就不应当做运动了。 颈椎病如何日常保健●适...
1年前 (2022-05-20) 21 健康养生
- 特别关注
-
睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
189 150
养生药茶有用吗?有副作用吗？
57 18
你们觉得晚上几点睡觉最健康？
51 18
哪里有做茶叶贴牌？
73 17
睡觉要不要早睡？
50 16
- 最新发布
- 最新评论
-
- 山东专升本信息网2022年06月22日
- 山东专升本信息网2022年06月22日
- 山东专升本信息网2022年06月22日
- 山东专升本信息网2022年06月22日
- 山东专升本信息网2022年06月22日