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什么锻炼可以改善脖子前倾？

什么锻炼可以改善脖子前倾？

step1/ 伸展是第一步，也是最重要的一步。把肩和腰展开才能改善你的姿态。 step2/ 压肩和手臂可以让颈部的肌肉得到拉伸，背后平展让久坐的身体得到舒展。身体背部的韧带如果不...

1年前 (2022-05-21) 27 健康养生

【椎动脉颈椎病锻炼方法有哪些?】？

【椎动脉颈椎病锻炼方法有哪些?】？

椎动脉颈椎病锻炼方法有颈椎活动度，可以通过前屈、后伸、左侧、右侧、左转、右转，各种的旋转的方式可以改善关节的活动度，还要增加颈部后侧肌群的肌力锻炼，看通过颈项抗力、靠墙的训练，来增...

1年前 (2022-05-21) 20 健康养生

颈椎移位，该如何锻炼恢复？

颈椎移位，该如何锻炼恢复？

颈椎移位，这个可以理解，就是拍片的时候，发现颈椎有的椎体过度不自然，生理曲度也会有相应变化，例如，变直、反弓，还有的单节发生改变，这种人往往是最难受的，会头晕、恶心。 1.椎体的移...

1年前 (2022-05-21) 21 健康养生

我有肩周炎颈椎病，现在头晕多睡怎么办？

我有肩周炎颈椎病，现在头晕多睡怎么办？

能睡就不错了。就怕睡都睡不好就完了。有肩周炎颈椎病，现在头晕多睡怎么办？这是颈椎生理曲线改变，椎体压迫椎-基底动脉，使大脑供血不足引起的。大脑缺血缺氧时，就会出现头晕嗜睡，严重...

1年前 (2022-05-20) 30 健康养生

颈椎病自愈方法？

颈椎病自愈方法？

我的颈椎就是自己看电视治好的！其实很简单只要有点毅力有点恒心就行！双手垂直高举与肩膀同宽，仰头眼睛看天，一开始坚持步行一百步歇一歇，连走三次，颈椎病一般一周就明显改善。第二周可加...

1年前 (2022-05-20) 24 健康养生

颈椎病患者做哪些护理有利于康复？

颈椎病患者做哪些护理有利于康复？

颈椎牵引可有效缓解疼痛症状颈椎牵引能减轻神经、血管、脊髓的压迫，可有效缓解颈椎病的症状。具体的讲，颈椎牵引可：解除颈部肌肉痉挛，缓解疼痛症状；增大椎间隙和椎间孔，有利于已外突的...

1年前 (2022-05-20) 25 健康养生

倒走锻炼，是好是坏？

倒走锻炼，是好是坏？

嗯，倒走锻炼没坏处，由于我们生活中多数都是向前走，倒走可以激活我们身体后方的肌群，对于我们身体是一定有好处的，是一种有氧运动！倒走治腰椎间盘突出？不过，看到你描述中写“倒走治疗...

1年前 (2022-05-20) 21 健康养生

倒着走真的可以治疗颈腰椎疾病吗？

倒着走真的可以治疗颈腰椎疾病吗？

成年人颈椎病和腰椎病的发病率已达到60%左右，而办公室职员中颈腰椎疾病的发病率更高，可以达到90%以上；此外，颈腰椎疾病的高发人群还包括电脑爱好者、有车一族等。我们常看到一些养生栏...

1年前 (2022-05-20) 28 健康养生

倒退着走对治疗腰腿痛有作用吗？

倒退着走对治疗腰腿痛有作用吗？

“欲问山中事，需问打樵人”，本人作为一个腰椎间盘，腿痛的一个患者，作为一个多年倒走的爱好者，相信我的经历，经验，我的锻炼效果，一定会给您带来一些全新的感受。更多内容请点击用户名：“...

1年前 (2022-05-20) 26 健康养生

颈椎病跟肩周炎有关系吗？

颈椎病跟肩周炎有关系吗？

颈椎病和肩周炎，有一定的关系，不过不是直接关系，我从功能解剖的角度去写一下，看到这个你可以很清楚他们的关系，病痛发生之后，早期的处理相当重要，一般颈椎病影响肩周炎的几率相对较高！...

1年前 (2022-05-20) 25 健康养生

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