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健康养生

如何饮食健康?

如何饮食健康?

【健康饮食十五要素】 1.杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。...

2年前 (2021-11-08) 44 健康养生

如何通过饮食改变体质？

如何通过饮食改变体质？

在日常生活中保持合理营养，参加体育锻炼，养成良好的生活习惯是维系身体健康的重要基石。合理营养平衡膳食合理营养是健康的基础。要做到合理营养，取决于科学的饮食习惯，其惟一的途径就...

2年前 (2021-11-08) 49 健康养生

什么是九型体质？体质与健康的关系

什么是九型体质？体质与健康的关系

中华中医药学会于2009年3月26日发布《中医体质分类与判定标准》。其中将中国人体质分为九种，是体质分类的一种规范。九种体质分类结论获得2007年度国家科技进步二等奖。具体有平和质...

2年前 (2021-11-08) 63 健康养生

中医养生食补大于药补，你知道有哪些食物养胃吗？

中医养生食补大于药补，你知道有哪些食物养胃吗？

四季皆宜的健脾养胃利湿食物有：山药、薏米、白扁豆、红小豆、莲子等。脾胃怕生冷，尽量不吃或少吃各种生冷寒冷的食物，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣刺激性的食物。莲子百合粥?，健脾...

2年前 (2021-11-08) 54 健康养生

怎样饮食能增强体质提高免疫力?

怎样饮食能增强体质提高免疫力?

男性专用营养品――男白金首次提出男性一切问题的根源在于男白素核酸能肽的缺乏，男性健康的问题，无论是免疫力低下，机体疲劳还是肾虚、功能障碍，都是体内[男白金素]流失造成的，因此，补...

2年前 (2021-11-08) 60 健康养生

不同体质人群如何选用药膳

不同体质人群如何选用药膳

过敏质人群随着环境改变及工作压力增加，免疫力降低，越来越多的人出现过敏表现，出现鼻塞、流鼻涕、喷嚏不断，浑身瘙痒，皮肤易出现紫红色瘀点、瘀斑、一抓就红、无故痛痒等症状。过敏体质...

2年前 (2021-11-08) 57 健康养生

什么是九种体质？

什么是九种体质？

平和质：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。　　气虚质：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。　　阳虚质阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温...

2年前 (2021-11-08) 47 健康养生

怎样培养好养生饮食习惯.?

怎样培养好养生饮食习惯.?

目前，在市面上有大量关于保养方面书，各种讲座也经常举办。各种讲法，使得大家无所适从；更有一些公司，为了自身的产品，做误导宣传。实际上保养并不复杂。人与机器最大的不同，在于人有...

2年前 (2021-11-07) 56 健康养生

最健康的饮食搭配方法~

最健康的饮食搭配方法~

健康饮食说来简单，做起来难，饮食养生更是人们多年来一直追求的目标。前不久，小编为您归纳了30大相克的食物。那么，如果如何才算是最为健康的饮食搭配呢？今天，我们再为大家总结一些最为经...

2年前 (2021-11-07) 60 健康养生

哺乳者应该注意哪些饮食方面?

哺乳者应该注意哪些饮食方面?

哺乳期饮食禁忌产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、...

2年前 (2021-11-07) 56 健康养生

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