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健康养生

我胃寒、而且肠胃不太好，什么常见的食材或者方法能够暖胃和促进肠道排毒呢

我胃寒、而且肠胃不太好，什么常见的食材或者方法能够暖胃和促进肠道排毒呢

①鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。　　②...

2年前 (2021-11-11) 58 健康养生

吃啥补心、肝、肾、肺、脾胃？

吃啥补心、肝、肾、肺、脾胃？

中医就是讲的寒热，不是寒气重就是火气旺。下面分两种情况进行讨论若体寒，即脏器寒气重东阿阿胶250g,加黄酒250g泡两天,在配桂元肉.核桃仁.黑芝麻.各250g,冰糖适...

2年前 (2021-11-11) 49 健康养生

南方地区冬季养生注意事项有哪些？

南方地区冬季养生注意事项有哪些？

冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力——...

2年前 (2021-11-10) 54 健康养生

春.夏.秋.冬养生吃法请问有什么好方法.

春.夏.秋.冬养生吃法请问有什么好方法.

春为四季之首。此时，柳丝吐绿，春花萌芽，自然界阳气开始升发。这种环境最有利于精血化津气，充实人体的组织器官。但是春天气候多变，会直接影响人体的防御功能，全身的抗病能力也会下降；另一...

2年前 (2021-11-10) 53 健康养生

南方入秋之后必吃的九大养生菜是什么？

南方入秋之后必吃的九大养生菜是什么？

1强肾植物：黄秋葵要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。这种蔬菜不太常见，但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究...

2年前 (2021-11-10) 50 健康养生

有关饮食健康的征文

有关饮食健康的征文

科学在飞速前进着，但对食品健康学科来说，并没有到日新月异的程度。尤其是在理论上，许多现有的理论依旧是正确的，近年来并没有太多的新理论出现，创新往往是在技术上。一些大规模的人群追踪调...

2年前 (2021-11-10) 52 健康养生

健康膳食宝塔是什么？

健康膳食宝塔是什么？

中国居民平衡膳食宝塔　　中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南结合中国居民的膳食结构特点设计的。它把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量，并以直观的宝塔形式表现出来，便于群众...

2年前 (2021-11-10) 68 健康养生

健康饮食金字塔是什么！

健康饮食金字塔是什么！

民以食为天。解决温饱之后，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求，因为一分一厘的取...

2年前 (2021-11-10) 51 健康养生

最佳健康饮食宝塔是怎么划分的？

最佳健康饮食宝塔是怎么划分的？

平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。谷类食物位居底层，每人每天应吃300...

2年前 (2021-11-10) 70 健康养生

健康减肥饮食有哪些？

健康减肥饮食有哪些？

[运动方面]：.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。.天气好的话，可以出去走动走动...

2年前 (2021-11-10) 61 健康养生

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