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科学食物三餐搭配表？

科学食物三餐搭配表？

五类食物都需要　　第一类为谷类及薯类。谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。　　第二类为动物性食物。包括肉、禽、...

2年前 (2021-11-12) 55 健康养生

中年人的营养饮食计划

中年人的营养饮食计划

以下10种食品对中年男性健康有益，建议男性多多摄取：　　1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以...

2年前 (2021-11-12) 67 健康养生

需要一个科学合理的一日三餐的健康食谱

需要一个科学合理的一日三餐的健康食谱

早餐：一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。餐单示例： 1. 鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1个鸡蛋...

2年前 (2021-11-11) 52 健康养生

关于流传在民间养生的古老谚语有哪些？

关于流传在民间养生的古老谚语有哪些？

第一组　 ◆饮食要卫生，一热二鲜三干净。　　◆喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。　　◆鱼吃新鲜米吃熟。　　◆臭鱼烂虾，送命冤家。　　◆人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。　...

2年前 (2021-11-11) 67 健康养生

关于身体健康的名言有哪些

关于身体健康的名言有哪些

健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。 -----（英）培根健康当然比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的，就是健康。 -----（英）约翰逊人类的幸福只有...

2年前 (2021-11-11) 64 健康养生

食品营养与保健的文章

食品营养与保健的文章

第一节四时养生的理论与原则　　人体要依靠天地之气提供的物质条件而生存，同时也要适应四时阴阳的变化规律，才能发育成长。正如《内经》所说：“人以天地之气生，四时之法成。”“天食人以...

2年前 (2021-11-11) 60 健康养生

养生壶食谱大全及做法？

养生壶食谱大全及做法？

1、金银菊花茶准备好适量的金银花和菊花，拿出鸣盏养生煮茶器，将全部食材放进茶漏中，开启自动模式就可以了，5分钟就能煮好茶。 2、准备好半颗苹果、半颗梨子、半颗柠檬、一勺蜂蜜和一包...

2年前 (2021-11-11) 70 健康养生

湖北卫视19:30上映的什么

湖北卫视19:30上映的什么

湖北卫视20140924节目表00:13 好方法好成绩00:45 深夜剧场:猎捕 601:29 名酒天下01:58 深夜剧场:猎捕 702:46 深夜剧场:猎捕 803:33 深夜...

2年前 (2021-11-11) 56 健康养生

什么食物能补阳补肾。

什么食物能补阳补肾。

芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的效用。如《本草经疏》中就曾记录：“芝麻，气息和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食...

2年前 (2021-11-11) 46 健康养生

中央电视台宋英杰祖籍

中央电视台宋英杰祖籍

宋英杰是辽宁沈阳人。宋英杰1965年1月15日出生，中央电视台天气预报节目主持人。1984年他以优异的成绩考入南京气象学院(现南京信息工程大学)天气动力专业，毕业后被分配到中央气象...

2年前 (2021-11-11) 337 健康养生

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