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夏季有哪些养生食佈

夏季有哪些养生食佈

夏季养生 1. 饮食：（1）多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上...

2年前 (2021-11-28) 45 健康养生

如何根据自身体质健康饮茶？

如何根据自身体质健康饮茶？

不知自己体质如何的可以喝万能之茶：即经过发酵工艺的温和之茶，比如红茶、普洱熟茶和黑茶、自然发酵的老茶。红茶经过发酵工艺、普洱熟茶和黑茶都经过渥堆发酵工艺，茶性比较温和，口感也比较醇...

2年前 (2021-11-28) 53 健康养生

食物有寒热，如何根据不同体质选择？

食物有寒热，如何根据不同体质选择？

食物有寒热，如何根据不同体质选择，请看以下视频：...

2年前 (2021-11-28) 49 健康养生

身体偏胖怎样才能控制正常的饮食？

身体偏胖怎样才能控制正常的饮食？

正在长身体的孩子到底算不算肥胖，可以通过计算BMI得出，BMI指数是用体重kg除以身高m的平方来得出，对应下面这种表，我们能得出孩子是否肥胖。那如果孩子比较肥胖，要如何控制饮食来...

2年前 (2021-11-28) 61 健康养生

人体的健康标准是什么？

人体的健康标准是什么？

这个问题要分两2个层次来回答; 非专业的答案专业的答案 1>群众答案，人体的健康标准是: 吃得饱/睡得好/走得了 A〉吃得饱的，是指人的胃口好，吃得下，不挑食不厌食，能吃能...

2年前 (2021-11-28) 57 健康养生

入秋了，体寒人群适合吃什么养生又健康？

入秋了，体寒人群适合吃什么养生又健康？

前几天约了一个朋友，在日式料理店吃了一顿晚饭，看着隔壁桌一锅满满的食材就很心动，回去后，研究了一下，发现这道日式鸡肉火锅做法其实很简单，这种天气配上暖暖的一锅菜最适合不过了。不仅看...

2年前 (2021-11-28) 52 健康养生

如何健康的吃水果？

如何健康的吃水果？

首先，要吃整个的水果而不是喝果汁，因为水果的健康成分最主要的之一是膳食纤维，市售果汁中膳食纤维基本上丢失了，而且添加了糖等很多不健康的成分。如果吃不了整个的水果，切成块也成。如果自...

2年前 (2021-11-28) 44 健康养生

现在的人什么体质最多，又该怎么调理？

现在的人什么体质最多，又该怎么调理？

中医提出人体九种体质，用现代营养医学来解析，在我们看来是错的，人体只有一种体质：平和体质，其他八种体质都是各个器官功能下降导致的表现。比如有的人吃奶粉上火，有的人不会－－为何？是...

2年前 (2021-11-28) 56 健康养生

哪些食物能强健体质，增强抵抗力？

哪些食物能强健体质，增强抵抗力？

1.薏米薏米具有清热解毒、利尿除湿的功效，对于湿气偏重的女性来说，可以说是家中必备品。而且薏米中含有一定含量的纤维素，能够加快肠道蠕动速度，促进消化和吸收，有效防止便秘，适宜有胃...

2年前 (2021-11-28) 50 健康养生

平和质的养生方法有哪些？

平和质的养生方法有哪些？

世界上没有两片相同的树叶，也没有完全相同的两个人。不同的人，身体状况也是不同的。不同的身体状况，需要不同的养生方法，进行”个体化养生“，便成了一种合理选择。因此，国医大师王琦创立...

2年前 (2021-11-28) 40 健康养生

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