健康养生
母乳喂养妈妈饮食注意事项
你好，当然有，母乳喂养妈妈饮食注意事项： 1.保证蛋白质的充足供给，每天应吃一袋牛奶，一两豆，一个鸡蛋，二两肉，免因苦夏而造成体质下降。 2.多吃蔬菜水果提供充足...
2年前 (2022-01-01) 49 健康养生
母乳喂宝宝的妈妈在饮食方面要注意什么
在饮食上，妈妈需要补充钙质丰富的食物，来满足自身和哺乳的需求。因为即使当妈妈每天摄取的热量有2700卡时，其中的钙也有可能少于标准摄取量。日常饮食包括了下列营养物质，妈妈体内的钙才...
2年前 (2022-01-01) 45 健康养生
孕妇有什么健康的饮食菜谱呢？
红烧排骨胡萝卜 原料：排骨500克、胡萝卜两根、姜蒜、料酒、红烧酱油等。 做法：排骨剁小块入凉水中大火煮开。将排骨入锅中倒入适量的红烧酱油、大蒜瓣、八角、姜块混合均匀再...
2年前 (2022-01-01) 48 健康养生
如何安排乳母的合理膳食
合理膳食是保证母体健康、乳汁分泌旺盛、乳汁成分良好的物质基础。同时由于乳母食欲比妊娠时要好得多，因此，乳母要尽量选用营养价值较高的食物，合理调配，组成平衡膳食。在数量上可根据个人的...
2年前 (2022-01-01) 39 健康养生
在哺乳期，当妈妈的在饮食方面要不要注意？
哺乳期需避免的食物及嗜好：妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。 1.会抑制乳汁分泌的食物：...
2年前 (2022-01-01) 40 健康养生
做月子期间能吃些什么？
产妇食谱--蜜果猪蹄汤的做法 原料：无花果60-120克，猪蹄500克，精盐少许。 制作： 1、无花果、猪蹄洗净。 2、锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂...
2年前 (2022-01-01) 50 健康养生
产后母乳喂养，别吃这几种食物！
产后新妈妈由于母乳喂养的需要，为了有足够多的奶水供给宝宝，所以新妈妈们在饮食上应避免摄取一些会影响乳汁分泌的食物，以下几种会影响乳汁分泌的食物是小编特意收集的。新妈妈要慎重摄取!刺...
2年前 (2022-01-01) 37 健康养生
母乳喂养的宝妈该吃点什么好呢？
母乳少可以参考一下： 第一，出现这样的情况时，妈妈首先要增强自己的信心，坚持进行母乳喂养，即使母乳不足也要多让宝宝吸允自己的乳房，以刺激乳腺增加泌乳量。 第二，应注意保持良好的心情...
2年前 (2022-01-01) 45 健康养生
产后营养食材
产后营养食谱 麻油猪肝（自然产妈妈宜食用） 原料：猪肝150克，带皮老姜4片，黑麻油(黑芝麻炼制而成的油)30毫升，高汤适量。 做法： 先将猪肝洗净切成1厘米厚的片，带...
2年前 (2021-12-31) 46 健康养生
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