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健康养生

请问健康饮食的概念是什么？

请问健康饮食的概念是什么？

健康饮食的概念就是少吃油炸食品，过咸的食品，高脂肪的食品，健康食品是指每日要荤素搭配，粗细粮搭配，同时也不要暴饮暴食，这就是健康饮食的概念，希望人人都能掌握，因为有好多疾病都是吃出...

1年前 (2022-01-30) 39 健康养生

中年人每天该怎样饮食，比较好，应该要多注意什么？诚答...

中年人每天该怎样饮食，比较好，应该要多注意什么？诚答...

中年人的膳食原则 (1)控制总热量，避免肥胖。中年人由于脂肪组织逐渐增加，肌肉和活动组织相对减少，所以每日摄入的热量应控制在7500~8370千焦耳。这样体重才能控制在标准范围内。...

1年前 (2022-01-30) 44 健康养生

中年男人该如何养生

中年男人该如何养生

男人养生很重要，尤其是中年男人。40岁男人最大的毛病是，透支着健康。孰不知，健康就像雪山一样，随时崩塌下来。所以应该做好保健。对于男人养生专家介绍：年过40的男人，就像一台运转已久...

1年前 (2022-01-30) 38 健康养生

求冬季中年人养生食谱

求冬季中年人养生食谱

山药羊肉汤：配料：羊肉五百克，山药一百五十克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。做法：羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水；姜葱洗净用刀拍破备用；淮山片清水浸透与羊肉...

1年前 (2022-01-30) 44 健康养生

健康的饮食习惯是什么样的？

健康的饮食习惯是什么样的？

一日三餐已成为人们的习惯，这对正常人来说是很合理的。因为人的胃对一般混合性食物的排空时间是4～6小时，胃排空后就应该进餐补充食物，供胃肠消化。一日三餐，恰好是 4～6小时吃一次饭，...

1年前 (2022-01-30) 38 健康养生

幼儿健康食疗？

幼儿健康食疗？

不肯吃饭，眼屎多可能是孩子内有积热，即通常所说的上火。多数是因平时喜食鱼、虾、肉等热量高的食物，较少食用水果、蔬菜等引起，这时除了眼屎多外，还常伴有怕热、易出汗、大便干燥、舌苔...

1年前 (2022-01-30) 45 健康养生

现代社会,应该确立的有利于健康的饮食观念

现代社会,应该确立的有利于健康的饮食观念

首先要养成定时饮食的习惯；其次要注意饮食的荤素搭配；第三要注意早餐要吃好、吃饱，早餐摄取的能量是供应上午活动的；最后饮食与运动是相结合的。　　早晨吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，吃的...

1年前 (2022-01-30) 41 健康养生

人到中年，该吃些什么补品呢？

人到中年，该吃些什么补品呢？

中年妇女正处在心理和生理的过渡时期，来自事业和家庭的巨大压力，使她们开始感到韶华将逝。而要延长青春，除了加强外在皮肤等局部保养外，更重要的是合理的补充营养，促进机体的自身调理，只有...

1年前 (2022-01-30) 61 健康养生

健康养生方面

健康养生方面

冬季是个万物肃杀的时节，昼短夜长，草木生机全都闭藏潜伏，人的身体受气温严寒的影响，抵抗力大大降低，冬季养生也应顺合自然界的规律，应以敛阴护阳为基本，做好下面15点，让你健康过冬。...

1年前 (2022-01-30) 40 健康养生

春季的养身食谱。详细。。

春季的养身食谱。详细。。

春季进补以养肝护肝为重，首选鸡肉　　春季气温变化大，人体免疫力降低，容易患感冒。春季进补可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡肉，其蛋白质含量高，且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体...

1年前 (2022-01-30) 37 健康养生

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