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乙肝患者的养生保健操怎么做？

乙肝患者的养生保健操怎么做？

拍肩、拍肘：分别用左右手掌有节奏地拍打另一边的肩部和肘部，为求效果，要五指合拢，掌心稍弯曲成壳形，拍打起来响亮有力。准备动作：先擦热手掌，活动双腕关节和双肘关节。双手轮流摩擦...

1年前 (2022-03-07) 48 健康养生

上了年纪吃什么保健品来养生？

上了年纪吃什么保健品来养生？

首先想说，不太建议完全靠吃保健品养生，生命在于运动，其实动一动更好，散散步，溜溜弯，打打太极拳等不剧烈的运动都是可以的，当然了，如果老人家年龄实在太大或是不方便那就另当别论了，休息...

1年前 (2022-03-07) 37 健康养生

现在保健品养身馆什么神丹妙药满天飞，各种推销，大家怎么看？

现在保健品养身馆什么神丹妙药满天飞，各种推销，大家怎么看？

记住保健品不是药品，最好在医生指导下服用中老年人吃什么保健品？老年期的营养保健当人步入老年期后，生理机能开始衰退，如代谢减慢，腺体分泌减少，咀嚼、消化、吸收等能力降低，肌...

1年前 (2022-03-07) 44 健康养生

冬季该如何养生？

冬季该如何养生？

随着天气转冷，冬季已在我们身边周围了，冬季是人们抵抗力差的季节，学会养生保健是抵抗生病的关键，冬季的养生知识，主要是从食物，精神，起居和常见疾病的预防和运动各大方面来入手的。在冬...

1年前 (2022-03-07) 31 健康养生

肝脏养生保健操有哪些？

肝脏养生保健操有哪些？

(1)揉大敦穴。盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次; 然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。 (2)按太冲穴。盘...

1年前 (2022-03-07) 44 健康养生

冬天养生保健的话需要注意哪些问题呢？

冬天养生保健的话需要注意哪些问题呢？

冬天养生保健的话平时可在气温较高的中午去户外适当的运动一下，如慢走，打太极，做体操等，都有助于免疫力的提高。平时可每天用热水泡脚，必要时可穿厚袜子和雪地靴，以确保脚部的温度和增强体...

1年前 (2022-03-07) 44 健康养生

想买些营养品开始养生，从什么渠道可以了解到哪些品牌比较好？

想买些营养品开始养生，从什么渠道可以了解到哪些品牌比较好？

您好，只能给推荐纽崔莱营养保健食品，世界名牌，行销100多个国家和地区，曾是2004、2008届奥运会中国体育代表团指定保健食品。网购安利纽崔莱。中年人吃的保健品有哪些？可以保健...

1年前 (2022-03-07) 41 健康养生

冬季该如何养生保健?

冬季该如何养生保健?

为了预防和减轻冷感，应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视工间活动，多做手、脚和腰部的运动。同时历代医家认为，多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒...

1年前 (2022-03-07) 36 健康养生

冬季有哪些保健方法?

冬季有哪些保健方法?

一到冬季，很多人就会出现手脚冰凉的情况，中国医科大学附属第四医院心血管内科副主任姚凤臣介绍，手脚冰凉通常是由于以下三种原因：贫血或血液循环障碍、阳气不足、疾病障碍。光靠手套、厚棉鞋...

1年前 (2022-03-07) 33 健康养生

脾胃养生保健操有哪些？

脾胃养生保健操有哪些？

(1)揉隐白穴。盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足隐白穴（足大趾甲根部内侧），左旋按压15次，右旋按压15次；然后用右手拇指按压左足隐白穴，手法同前。 (2)揉公...

1年前 (2022-03-07) 47 健康养生

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