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陈明教授在养生堂传授的治疗失眠小柴胡汤

陈明教授在养生堂传授的治疗失眠小柴胡汤

失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。 1、劳累失眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难成眠，可用一汤匙食醋倒入温开水内慢服。饮后静心闭目，不...

1年前 (2022-04-09) 37 健康养生

好睡眠的保健方法

好睡眠的保健方法

第一部分睡眠：人生第一道“美餐”清代学者李渔曾和一位到处游说养生诀窍的术士过招，起因是这位术士让李渔拜他为师。于是，李渔就先向他请教长寿的方法，并讲明倘若二人观点不谋而合便拜他为...

1年前 (2022-04-09) 22 健康养生

怎么才能正常的睡眠?

怎么才能正常的睡眠?

子时（23～1点）以前上床午时（11～13点）休息30分钟到1小时现代社会人们喜欢过夜生活，晚上睡得很晚，这对健康是有害的，扰乱了正常的生物节律。有的人是“...

1年前 (2022-04-09) 30 健康养生

中医睡眠养生法有哪些如何睡眠养生的效果好

中医睡眠养生法有哪些如何睡眠养生的效果好

首先是提倡睡子午觉。“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡，效果最好。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作...

1年前 (2022-04-09) 32 健康养生

有助睡眠的健康方法有哪些？

有助睡眠的健康方法有哪些？

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早...

1年前 (2022-04-09) 28 健康养生

怎么睡觉好？

怎么睡觉好？

夏季到了，随着气温的升高和白昼的加长，睡眠也变着法儿折腾起我们：晚上在床上辗转难眠；到了早晨，要么在鸟鸣声中早早醒来，要么怎么也睁不开眼；中午时分刚吃过午饭，瞌睡虫又跑来打搅，总之...

1年前 (2022-04-09) 24 健康养生

中医养生方法有哪几种？

中医养生方法有哪几种？

首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生主要包括：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生...

1年前 (2022-04-08) 29 健康养生

床怎么摆放能使睡眠质量更好？

床怎么摆放能使睡眠质量更好？

睡觉时的头朝哪个方向，对身体有益?一般人都回答：睡觉时应当头部朝西。因为地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。　　其实，早在唐代，养生家孙思邈就...

1年前 (2022-04-08) 32 健康养生

为什么那么多关于睡眠的健康问题，有的人只重视失眠而多梦给忽视，多梦应该怎么样去改善？

为什么那么多关于睡眠的健康问题，有的人只重视失眠而多梦给忽视，多梦应该怎么样去改善？

不论穷富，身体健康成了现代社会最关心的问题。这也是社会发展必然要出现的，谁能提前认识到健康的重要性，自然也会决定你自己未来生命中的幸福指数。从最简单睡眠上说吧！谁有一个好的睡眠质量...

1年前 (2022-04-08) 32 健康养生

长期喝用养生壶煮的桑树桑黄的水！代茶喝对身体有什么好处呢？望各位大神回答！

长期喝用养生壶煮的桑树桑黄的水！代茶喝对身体有什么好处呢？望各位大神回答！

桑黄无毒副作用，桑黄煮水可以天天喝，并且需要天天喝才能见到效果，一般要连续喝三个月以上。桑黄性寒，如果是寒性体质的朋友长期服用，可加入3-5片生姜、3个红枣与桑黄同煮，中和桑黄寒性...

1年前 (2022-04-08) 68 健康养生

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