健康养生
如何祛湿好？
如何祛湿好？ 湿气的主要来源是饮食和环境，因此在饮食上进行调节是当务之急。平时糖分、油脂含量过高的食物应该少吃，因为“甜腻化湿”，生凉的食物也要少吃，寒气进入体内后也会化作内湿;此...
1年前 (2022-04-09) 25 健康养生
失眠的食疗方法
失眠的食疗方法(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 失眠的食疗方法(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 失眠的...
1年前 (2022-04-09) 30 健康养生
饮食治疗睡眠
晚上吃饭的话 不宜于吃的过饱并且最好不要吃很油性的东西 那样的话 都很难消化的 就像你说的 晚上都睡不着了 建议你 晚上吃东西的时候吃一点清淡的东西 并且不要太饱 而且最好饭后半个...
1年前 (2022-04-09) 31 健康养生
失眠有哪些食疗方法？
圆肉淮杞炖花胶 主料：蛤蚧200克,鱼肚80克辅料：桂圆肉20克,山药(干)16克,枸杞子16克,枣（干）20克,党参20克调料：姜4克,盐4克 制作方法：1. 花胶（...
1年前 (2022-04-09) 30 健康养生
失眠多梦吃什么食疗好？
促进睡眠的食物： 我来给你介绍几则成功提高“睡眠质量”的食疗小点心： 1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活...
1年前 (2022-04-09) 27 健康养生
有什么食疗可以调节睡眠的??
晚餐喝小米粥，里面含有有助于睡眠的成分，要长期坚持。在就是睡前用热水烫脚。促进微循环，睡前喝杯蜂蜜水，或者肠胃好的话可以喝杯温牛奶，都有助于睡眠的 如何做到健康饮食健康睡眠 健康的...
1年前 (2022-04-09) 27 健康养生
失眠多梦喝什么有帮助。还有经常拉肚子，一吃寒性的东西都不行，帮忙一下
朋友你好，希望我的回答能对你的失眠有所帮助。 良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳...
1年前 (2022-04-09) 25 健康养生
有安神有助于睡眠的代茶饮吗？
你好，长期的失眠会导致我们身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，记忆力减退，植物神经紊乱。 生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠...
1年前 (2022-04-09) 31 健康养生
睡眠不好怎么办？老是失眠睡不着，第二天精神不好，头昏，身体不适
如何调理长期失眠 自我调节治疗 在没有接受正规的方法进行治疗之前，要进行情绪上的自我调节，保持情绪的稳定性，避免多食用含有咖啡因等食物，尤其是在睡觉之前坚决不可服用，养...
1年前 (2022-04-09) 25 健康养生
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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- 山东专升本信息网2022年06月22日
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