健康养生
闭目养神相当于睡觉吗？
根据科学研究，闭目养神可以起到休息作用，但是它无法起来睡眠那样的回复精力和体力的效果，所以闭目养神能达到睡眠的一部分效果。闭目养神可以消除疲劳，让大脑做短暂的休息，却不像睡眠那样让...
1年前 (2022-04-18) 42 健康养生
夜卧不覆首，古人睡觉有哪些养生说法呢？
睡觉这件事，历来受中国养生家们的重视。中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人有“不觅仙方觅睡方”的说法。其实现代人面临的睡眠问题更加严重，更应该注重睡眠养生，了解古人睡眠养生经验，会...
1年前 (2022-04-18) 31 健康养生
睡眠不好怎么办啊
睡眠是养生第一良方。睡眠的目的在于调整阴阳平衡而达到对生命的涵养储备。某些动物靠冬眠养精蓄锐，而人类要工作，还要生活，不可能冬眠，那就要尽量提高睡眠质量，从而来调整阴阳。 醒寐...
1年前 (2022-04-18) 23 健康养生
失眠睡不着时看什么书比较好
失眠的话看一些枯燥无味的书，一旦有困意立刻放下书闭眼睡觉。但这只是一种应急的方式，想要避免这种失眠的情况的持续发生就应该做到情绪的安定，使其大脑处在休息的状态。所以平时就得做好养生...
1年前 (2022-04-18) 23 健康养生
什么歌曲有助睡眠？
1、《水边的阿狄丽娜》 2、《星空》 3、《少女的祈祷》 4、《寂静之音》 5、《月光》 6、《童年》 7、《雪之梦》 8、《情书》 9、《晴天》 10、《琉璃湖畔》 11、《春水...
1年前 (2022-04-18) 27 健康养生
《中华养生》如何治疗失眠
失眠指难以入睡和睡中易醒。饮食疗法应以养心安神为主，平时要注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物。但医学上把此症也分为几种情况：心脾两虚者、阴虚火旺者、痰热内阻者、心肾不交者。但...
1年前 (2022-04-18) 24 健康养生
夜深了，如果你还是睡不着，你会听什么样的音乐？
可能睡眠是困扰大家的一个问题吧，有意义，我好好来回答。 好在已经有专家专门给制作了睡眠音乐， 推荐给大家几款有助睡眠的音乐类型及专辑吧： 一、深度睡眠音乐专辑：《绢丝瀑布》《深蓝梦...
1年前 (2022-04-18) 27 健康养生
有什么书能改善睡眠
佛教的书，能让你平心静气。如果失眠是因为心绪不宁，那么这个有用。如果是因为饮食造成，那就建议饮食清淡，或者每晚食用小米红枣粥。 健康、养生、睡眠！ 早上：喝金芦荟口服液、还阳水、吃...
1年前 (2022-04-18) 27 健康养生
有关睡眠方面的书籍
书名: 深睡眠副标题: 7天改善睡眠作者: （英）艾德茨考斯基如果说实际效果，一般。如果说关于睡眠的科普知识，还是有很多价值的，大家可以通过该书阅读获得一些基本的知识以便后续深入研...
1年前 (2022-04-18) 27 健康养生
- 特别关注
-
睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
189 150
养生药茶有用吗?有副作用吗？
57 18
你们觉得晚上几点睡觉最健康？
51 18
哪里有做茶叶贴牌？
73 17
睡觉要不要早睡？
50 16
- 最新发布
- 最新评论
-
- 山东专升本信息网2022年06月22日
- 山东专升本信息网2022年06月22日
- 山东专升本信息网2022年06月22日
- 山东专升本信息网2022年06月22日
- 山东专升本信息网2022年06月22日