健康养生
老是失眠睡不着觉怎么办？
很多人一说到失眠，就会认为是睡不着，在自己频繁出现睡不着的时候认为自己存在失眠，但其实失眠除了睡不着外，它还有一些其他的类型，所以要注意并不是睡不着才是出现失眠，当自己的睡眠有这些...
1年前 (2022-05-01) 31 健康养生
几点睡觉几点起床对身体好？
现代社会人们喜欢过夜生活，晚上睡得很晚，这对健康是有害的，扰乱了正常的生物节律。有的人是“夜猫子”，像已故著名作家路遥，他的工作方式是“早晨从中午开始”，为此他付出了英年早逝的代价...
1年前 (2022-05-01) 34 健康养生
睡觉也算是养生吗？
战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。...
1年前 (2022-05-01) 30 健康养生
保健的秋季保健
一、保证睡眠充足夏天昼长夜短，天气闷热，很多人长期睡眠不足。处暑后天气变凉，就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取晚上10时前入睡，并要早睡早起，以提前进入“备战“状态，防止上班犯困。适...
1年前 (2022-05-01) 31 健康养生
老人常说秋天有“三不睡、三不做、三要吃”，具体指的是什么？
三不睡：洗完头发，头发未干不能睡；不能睡太晚，禁止晚上不睡玩耍；不能睡地上，湿气大三不做：不洗冷水澡；不暴饮暴食；不做剧烈运动；三要吃：温补的食物：羊肉、胡椒等；秋季吃祛湿的食物，...
1年前 (2022-05-01) 34 健康养生
入秋养生“睡子午觉”，千万别错过什么食材？
随着时代发展，人们开始更加注重自己的身体健康，也有更多的钱用来养生了。而秋天真的是一个养生的好时节，只要吃得对，很多病自然会离得远远的。那秋天想要达到养生的效果，我们可以多吃一些什...
1年前 (2022-05-01) 40 健康养生
秋天适合常吃哪种食物，调理肠胃有助于睡眠，身体倍儿棒？
秋天是一个养生的季节，一般对于养生很多人都想进行食养。从15当中养生，那么你知道在秋天适合吃哪些食物吗？一般我们都希望吃进去的食物能够调理我们的肠胃，而且还能够帮助晚上的睡眠，让我...
1年前 (2022-05-01) 29 健康养生
人每天睡几小时最好
最好的睡眠时间应该是八个小时，晚上9.30------第二天凌晨5.30分 身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此...
1年前 (2022-05-01) 34 健康养生
晚上几点睡觉对身体最佳？
《黄帝内经》关于养生的第一个原则是：“顺四时而适寒暑。”人只有顺应四季的变化，才有利身体健康。一年四季的特点：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。” 中医讲究天人合一。...
1年前 (2022-05-01) 31 健康养生
晚上几点睡觉是对身体最有益的？
晚上九点以后十点之前睡觉，早上六点半左右起床较好！成年人每天保证八个 小时的睡眠时间对身体有益！儿童则要保证十小时左右的睡眠时间...
1年前 (2022-04-30) 36 健康养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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- 山东专升本信息网2022年06月22日
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