健康养生
晚上几点睡觉更有助身体健康？
建议朋友晚上最好十点钟睡觉，早上六到七点起床，每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠 根据我们的经验，人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡...
1年前 (2022-05-04) 24 健康养生
晚上几点睡觉对身体有好处
晚上最好在21-22点入睡中医角度来讲，子时(23：00—1：00)此时胆经最旺。中医理论认为：“肝之余气，汇于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆...
1年前 (2022-05-04) 27 健康养生
在生活中，怎样安排睡觉时间能更好的达到养生的效果？
首先，老年人的睡眠时间普遍都偏短，无论睡得早或者晚，早上一般都是五六点就醒了，甚至有些老人晚上会醒两三次，这种不是失眠，是人身体衰老过程中很自然的生理变化；适当运动半个小时，不要睡...
1年前 (2022-05-04) 32 健康养生
思立普电子睡眠仪
哦，我用过，主要治疗失眠呀，效果还可以吧，比我以前用的睡眠仪好，每天15分钟，有的人当天就有明显效果。不过网上假冒产品多，你最好到他们官网买。...
1年前 (2022-05-04) 30 健康养生
睡眠呼吸机有用吗，怎么选购睡眠呼吸机？
有一些人在睡觉的时候鼾声响亮、时断时续、突然惊醒、憋醒及睡醒后头痛、头晕，大多数这样的患者同时伴有心率不齐、高血压、糖尿病等并发症。这就是睡眠呼吸暂停综合症，患者需要及时的治疗，睡...
1年前 (2022-05-03) 43 健康养生
睡眠呼吸机有用吗
睡眠呼吸机有用吗 在理解呼吸机对打呼噜治疗有用之前，我们先了解下什么是打鼾？先看一张图来说明一下这个问题。瑞思迈s9 Autoset 呼吸机 打呼示意图：圆圈部位即引起打呼的关...
1年前 (2022-05-03) 30 健康养生
有助于睡眠的氧气机，哪些氧气机有助于睡眠？
如果经常失眠那真的很脑部缺氧有很大关系的，一般这种情况买保障型的制氧机就可以了，像海龟的M系列，经济实惠又刚好合你使用。在网上买比在实体店买便宜得多，可在专门卖呼吸器械的66健健...
1年前 (2022-05-03) 29 健康养生
怎么样才能不失眠？
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早...
1年前 (2022-05-03) 27 健康养生
促进老人睡眠健康教育措施.（从饮食习惯和生活习惯2个方面多写
睡眠不好往往是由于饮食不节制，生活没有规律引起的，这些会让外邪入侵，体内寒气逐渐增多，阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，让食物在肠胃停留过久，胃不和，寝难安，根在胆，胆...
1年前 (2022-05-03) 26 健康养生
失眠有什么实用速效的办法帮助睡眠
失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造...
1年前 (2022-05-03) 24 健康养生
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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哪里有做茶叶贴牌？
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