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养生知识

减肥有哪些秘诀?

减肥有哪些秘诀?

1．两餐之间吃水果两餐之间吃水果，能在某种程度上解决减肥期餐前饥饿感。由于水果中的膳食纤维先期到达肠道，等待食物糜流的通过，届时果胶类物质与胆固醇类迅速结合排出体外。 2．高纤...

2年前 (2021-07-01) 65 养生知识

最好最有效的减肥方法是什么```

最好最有效的减肥方法是什么```

本人的亲身减肥经历~ 首先一定要控制食量~ 早餐：吃两个小面包+一杯草莓酸奶中餐：吃白肉食物（鸡肉、鱼之类的）+ 蔬菜下午时间吃个水果~ 肚子饿时就吃水果，千万不能进食零食~ 晚...

2年前 (2021-07-01) 57 养生知识

吃五谷食疗养生粉会血脂高吗？

吃五谷食疗养生粉会血脂高吗？

你是让我给你分析市场火不火还是分析哪家好？算了，看在分的面上都给你说说吧，食疗养生市场现在火是必然的，至于哪家好那是仁者见仁智者见智了，不过我们这边的人最常去的店是养生快线，你可以...

2年前 (2021-07-01) 61 养生知识

如何健康减肥！

如何健康减肥！

减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该...

2年前 (2021-07-01) 58 养生知识

五谷杂粮养生粉怎么食用

五谷杂粮养生粉怎么食用

1可加面粉调和后蒸馒头和包子。2熬糊喝（用凉开水调成糊状稀释浸泡，待水烧开后加入搅拌均匀，熬三到五分钟即可）。3也可和米熬粥喝（用凉开水调成糊状稀释浸泡，待粥熬好后加入搅拌均匀，再...

2年前 (2021-07-01) 90 养生知识

最快最有效的减肥方法？？？

最快最有效的减肥方法？？？

健康，科学，安全，的减肥方法：快速之类的减肥不提倡啊健康减肥我才说说：：冬天一到，让许多渴望瘦身却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。冬天嘛，虽然胃口好了，身形“胀”了，但棉衣...

2年前 (2021-07-01) 58 养生知识

给一个健康减肥的方法

给一个健康减肥的方法

化解：每周做两次力量训练　　　每周做两次15分钟的举重练习就能使代谢率恢复到从前。肌肉所消耗的卡路里是等量脂肪的9倍。定期的力量训练会使你的代谢率从6.8%增长到7.8%。　...

2年前 (2021-07-01) 61 养生知识

男生的养生方法有什么？

男生的养生方法有什么？

不管男生女生，都需要养生。男养气，女养血，男生身体方面气分会更重要些。题主可以试试经络健身中的仙人走，三走，四举，蹲起，俯卧撑等等。　1、戒烟酒　　长期抽烟的人，其肺部就会逐步出...

2年前 (2021-07-01) 70 养生知识

辟谷七天都怎么安排饮食

辟谷七天都怎么安排饮食

辟谷七天饮食安排：1、第一天最好吃蔬菜汤。将洗干净的小青菜切碎，在锅中放入青菜和水，煮开就可以了，注意不要放油盐和其他的佐料，第一餐的菜可以稍微少一些，汤多一些，每餐的用餐量在1碗...

2年前 (2021-07-01) 819 养生知识

有哪些方法让男人更长寿？

有哪些方法让男人更长寿？

　1、钱包别放屁股后　　　　如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。　　　2...

2年前 (2021-07-01) 68 养生知识

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