养生知识
寒露时节适合做什么运动
晨跑、暮跑、散步、打拳等运动若在冷处进行，也是一种耐寒锻炼，还可结合空气浴做深呼吸运动。寒冷使血管收缩，运动发热又使其舒张，这样可有效地预防动脉粥样硬化，从而预防心脑血管疾病、高血...
3年前 (2021-05-01) 64 养生知识
经络养生运动操十二套
第一节热身运动女兵走在大街上1、拍手行进走2、侧曲抬腿3、叉腰摆跨第二节肩部运动杵歌1、垂臂耸肩走2、绕臂耸肩3、侧平耸肩4、曲臂耸肩第三节腰腹运动草原醉1、曲直下摆走2、曲臂抓手...
3年前 (2021-05-01) 157 养生知识
二十四节气如何做好养生？
二十四节气如何做好养生？ 立春 气候特征：白昼逐渐变长，气温回暖，人体血液代谢旺盛。 健康提醒：少吃酸性食物，养生以养肝护肝为主。 雨水 气候特...
3年前 (2021-05-01) 57 养生知识
小暑养生 小暑吃什么 小暑为什么要吃饺子
小暑是夏季的第五个节气，时间大约为每年的7月6日-7月8日，它表明了季夏时节正式开始，气温渐渐升高的时候亦要注重养身，劳逸结合，保护阳气。 小暑养生 小暑吃什么 小暑时节的...
3年前 (2021-05-01) 68 养生知识
夏季有哪些养生运动
立夏时节，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外，进入立夏后，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对“晚睡”、...
3年前 (2021-05-01) 62 养生知识
求推荐好品牌的蜂王胎？
适宜人群1、皮肤晦暗、松弛、皱纹突现者；2、色斑、粉刺、毛孔粗大、水油失衡者；3、身型走样者、乳房脱垂者；4、月经紊乱、内分泌功能失调；5、脾气暴躁、失眠疲乏、精神欠佳者；6、人流...
3年前 (2021-05-01) 64 养生知识
电蒸锅哪一款好？求推荐
电蒸锅十大品牌排行榜， 1 美的Midea (始于1981年,中国驰名商标,中国企业500强,大型日用消费类家电企业集团,广东美的生活电器制造有限公司) 2 小熊 (于...
3年前 (2021-05-01) 73 养生知识
小暑节气养生可以吃哪些食物呢
专家介绍，民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消...
3年前 (2021-05-01) 72 养生知识
夏季养生运动有哪些
1、快走 在夏天，快步行走运动是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走易于掌握，且不受时间和场地的限制。另外，平地快走对膝关节...
3年前 (2021-05-01) 56 养生知识
小暑节气该吃什么比较好
小暑(Lesser Heat)，二十四节气之第十一节气，每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑；暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热...
3年前 (2021-05-01) 59 养生知识
