养生知识
冬天有那些养生之道？
冬季护肺养生很重要要注意防寒保暖,预防受凉感冒。如患了上呼吸道感染,要及时彻底地进行抗感染治疗,千万别发展成肺炎。同时要积极治疗慢性疾病,还可以定期注射肺炎疫苗。 另外,应适量、...
2年前 (2022-01-29) 42 养生知识
春季养生如何养肝 ？
春季养肝、夏季养心、长夏养脾、秋季养肺、冬季养肾，按中医“四季侧重”的养生原则，春季应以养肝为先。鸡肝味甘而温，补血养肝，且可温补脾胃。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中...
2年前 (2022-01-28) 38 养生知识
春季怎么护肝养肝
春季饮食宜养肝为先 第一，以脏补脏，鸡肝为佳。鸡肝味甘而温，具有补血养肝的作用，它较之其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体吃法为：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。...
2年前 (2022-01-28) 35 养生知识
春天要怎样来养肝
多饮水 初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 少饮酒 初春时节，寒气较盛，少量饮酒有...
2年前 (2022-01-28) 44 养生知识
肾好象有点虚想更好的保养肾养生，有什么好的办法吗？
一、如何养肾护肾？多吃以下食物：1、柠檬柠檬含有丰富的柠檬酸，可以帮助人体消化、促进造血功能，其中所含有的维生素P，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸、柠檬酸等...
2年前 (2022-01-28) 50 养生知识
男人如何保养肾
1、多喝水 养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。 2、不要长期服用止痛药 不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用...
2年前 (2022-01-28) 48 养生知识
常期吃蔬菜好吗？
1、吃蔬菜好处是非常多的，第一个好处就是经常吃蔬菜，有效的避免出现了营养缺乏的现象，蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质的成分，经常吃蔬菜，有效的避免出现了明显的身体乏力和出现了面色暗黄...
2年前 (2022-01-28) 41 养生知识
怎样吃蔬菜最有营养？哪些蔬菜最有营养？
大家好我是小猫，今天分享的这道菜木耳炒山药虽然是一道素菜，但是我记得小时候老妈每年都会做给我吃，山药脆，木耳嫩，非常的清脆爽口，小时候都是她做给我吃，今后回家啦我要做给她吃，所有...
2年前 (2022-01-28) 46 养生知识
我们每天要吃多少水果和蔬菜才算健康？
每天要吃多少水果和蔬菜才算健康? 蔬菜和水果是平衡膳食的重要组成部分，特别是在目前我国膳食结构中能量摄入偏高的情况下，足量的摄入蔬菜和水果，对于平衡膳食，防治慢病具有重要的意义。那...
2年前 (2022-01-28) 48 养生知识
春天来了，你那里吃哪些时令蔬菜呢？
香椿炒蛋，椿芽烧肉，凉拌马兰头香干，百花菜烧肉或凉伴香干百花菜(百花菜是庐江特有的。)春笋烧三香肉(五花肉)，炒茡荠片(我们这地方叫果子)。地衣炒韮菜，芹芽炒肉(我们庐江金坝芹芹很...
2年前 (2022-01-28) 40 养生知识
