养生知识
古代皇帝的饮食要求是什么
皇帝用餐有一整套必须遵循的程序。以南宋为例。在皇帝将要进膳的时辰，在殿中省和皇帝用餐的嘉明殿之间，禁卫森严，不许闲人过往。殿中省有一人先高喊：“拨食！”随即出现10余位身穿紫衣的“...
2年前 (2021-10-16) 64 养生知识
杂粮养生靠谱吗？
靠谱，毕竟是祖先流传下来的东西。 再说了，现在很多公司都在做这个，像康达九洲，五谷磨坊 这个问题因人而异，杂粮还有很丰富的B族维生素与各类微量元素，不过有一个弊端就是杂粮含德1粗纤...
2年前 (2021-10-16) 63 养生知识
秋天该怎么养生？
从立秋之日起到立冬之日为止，这段 时间称为秋天。其间经过立秋、处暑、白 露、秋分、寒露、霜降等六个节气。并以 中秋（农历八月十五日）作为气候转化的 分界。《管子》指出：“秋者阴...
2年前 (2021-10-16) 64 养生知识
什么是健康的饮食?
“民以食为天”，吃对了，吃好了，身体才会健康。不过，营养需要平衡，膳食贵在合理。研究表明，我国居民的营养“缺乏”与“过剩”并存，表现为动物性食物及脂肪的摄入量呈现增加趋势，膳食纤维...
2年前 (2021-10-16) 79 养生知识
如何才能健康饮食?
牛奶，水，苹果，蔬菜，肉！！！要平衡就可以啦```` 合理膳食十字经 “一”是每天1袋牛奶，内含250毫克钙。 “二”是每顿摄入主食2两(100克)，每天6~8两(300~40...
2年前 (2021-10-16) 70 养生知识
四季应当怎么样做好养生保健？
春清 春季大地生计勃勃，人体气血流畅，全身脏器组织功能易于恢复，宜用扶助人体正气，清除人体一冬所纳入的多余物质。春季易受风邪，五行属木，迎风流泪，伤目，口味发酸，易怒，...
2年前 (2021-10-15) 58 养生知识
四季养生要注意哪些事项？
春季时节，生机盎然，那人顺应，早睡早起，早起锻炼呼吸新清空气，练太极拳或锻炼，这时会让体内阳气生发； 夏季时天气炎热，但不可睡卧阴凉多风之处，否则会为寒邪所伤，现代空调病...
2年前 (2021-10-15) 56 养生知识
如何适应四季进行性养生？
春季阳气上升，万物复苏，充满蓬勃生 机。人的思想意识及身体活动应顺其自然的 变化，身心保持一种畅达的状态。因此，此 时性生活的频率较冬季应有所增加，至少不 能对其加以过分的制...
2年前 (2021-10-15) 55 养生知识
老年人对饮食营养有哪些要求？
由于老年人的生理变化，其营养、吸收功能以及机体代谢机能均有不同程度的衰退，因而对饮食营养也就有特殊的需要，但营养平衡仍是老年人饮食营养的关键。营养膳食平衡对老年人来说，一定要结合自...
2年前 (2021-10-15) 70 养生知识
养老的饮食要注意什么？
养老的饮食要注意什么？1、吃什么，吃多少 也就是吃食物的品种和数量。每个人的身高、体重、劳动强度、健康状况不同，所需要的食物品种和数量也不同，要知道精确的饮食方案，最好去大医院营...
2年前 (2021-10-15) 59 养生知识
