养生知识
最简单的长寿方法
简单的长寿方法大公开 1, 激素长寿 美国科学家经过对太平洋一种章鱼的观察研究，发现雌性章鱼“生儿育女”之后不久即自然死亡，原因在于其眼窝后有一对“丧钟”，会释放出...
2年前 (2021-06-20) 57 养生知识
无极桩和浑圆桩区别是什么？
1：起式区别： 混元桩：身体正立，两脚分开与肩同宽（这一点很重要，自己不易体会，要让别人看你是站得掌与肩同宽），脚尖向前，不允许有内外八字，全脚踏地，肩井与涌泉一线，站好了这一点，...
2年前 (2021-06-20) 476 养生知识
秋季养生：如何使用艾疗、艾灸
秋季养生 1、刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用刮痧器具等刮试经络、穴位等处皮肤，通过良性刺激，使经络、穴位等处皮肤出现潮红、紫红或紫黑色的瘀斑（痧痕，以...
2年前 (2021-06-20) 61 养生知识
名老中医谈养生 教你如何长寿
曾任甘肃省中医院院长、甘肃省针灸学会会长等职。著名针灸专家、主任医师，有陇原神针之称。张老年已八旬，却鹤发童颜、思维敏捷、耳聪目明、步履稳健，至今仍坚持带徒传艺、治病救人。张老曾患...
2年前 (2021-06-20) 65 养生知识
经络按摩手法
现在什么养生方法最受推崇，当然是经络养生。你想成为人人崇拜的经络养生专家吗？那就请牢记以下关键点！ 关键点：小指尖端 所属经络：手少阴心经 经常摩擦、按压小指尖...
2年前 (2021-06-19) 73 养生知识
站桩得注意什么？谢谢？
站桩要注意的事情很多 主要体现在正反两个方面 一、正的方面，主要是指站桩要熟悉功理功法和站桩的基本要求。站桩的功法很多，动作花样也多，但基本要求核心理论大多是相通的，掌握基...
2年前 (2021-06-19) 71 养生知识
如何站桩？有什么注意事项？
如何站桩比较好啊？答案其实很简单：舒舒服服地站桩比较好。 浑圆桩，其实就是一个舒舒服服的桩。后人为了各种利益考量，把它复杂了神秘了。 站桩能受益，主要是得益于三条： 第一，...
2年前 (2021-06-19) 71 养生知识
百岁道长练的《武当道门五行养生桩》为什么说对五脏保健好处多？
《武当道门五行养生桩》已由人民体育出版社出版发行。该书记载了道家传承数百年的养生功法，由百岁道长刘理航传承，由其弟子岳武整理出版。 21世纪，全人类空前关注健康问题，而中华传统武术...
2年前 (2021-06-19) 77 养生知识
正确的养生背撞大树法
锻炼养生强身的话，还是有氧运动比较好，所以我建议慢跑，强度以跑动过程中可以正常说话为宜（当然不是叫你真说话），如果可以的话，这样的慢跑每天最好进行半小时。...
2年前 (2021-06-19) 68 养生知识
提升阳气最好最快方法是什么？
提升阳气的方法有：加强锻炼、应该保持良好的睡眠、饮食、保持乐观的心态。1、加强锻炼不得不说，锻炼身体是可以让身体的很多问题都能够得到改善。锻炼身体一般建议到户外进行锻炼，做些跑步等...
2年前 (2021-06-19) 70 养生知识
