养生知识
中华养生食疗大全一书有哪些作者资料
作者简介： 王焕华，1946年7月生，别名王水，江苏省南京市人，中国农工民主党南京市第八、九、十届市委委员。 1970年毕业于南京中医学院后，投身杏林，潜心治学，从事中西...
2年前 (2021-10-17) 61 养生知识
秋季养生最佳食物有哪些
秋季如何养生时值秋季，虽然我国有些地方还处于高温，但毕竟节气到了，这时身体的保养应以防秋燥为主。据统计，有80％以上的人在秋天里患有不同程度的秋燥症。秋燥症，中医认为是人们在秋季里...
2年前 (2021-10-17) 45 养生知识
求教四季养生食谱
春季养生食谱 春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。 早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏...
2年前 (2021-10-17) 56 养生知识
古代皇帝的饮食要求是什么
皇帝用餐有一整套必须遵循的程序。以南宋为例。在皇帝将要进膳的时辰，在殿中省和皇帝用餐的嘉明殿之间，禁卫森严，不许闲人过往。殿中省有一人先高喊：“拨食！”随即出现10余位身穿紫衣的“...
2年前 (2021-10-16) 64 养生知识
杂粮养生靠谱吗？
靠谱，毕竟是祖先流传下来的东西。 再说了，现在很多公司都在做这个，像康达九洲，五谷磨坊 这个问题因人而异，杂粮还有很丰富的B族维生素与各类微量元素，不过有一个弊端就是杂粮含德1粗纤...
2年前 (2021-10-16) 63 养生知识
秋天该怎么养生？
从立秋之日起到立冬之日为止，这段 时间称为秋天。其间经过立秋、处暑、白 露、秋分、寒露、霜降等六个节气。并以 中秋（农历八月十五日）作为气候转化的 分界。《管子》指出：“秋者阴...
2年前 (2021-10-16) 64 养生知识
什么是健康的饮食?
“民以食为天”，吃对了，吃好了，身体才会健康。不过，营养需要平衡，膳食贵在合理。研究表明，我国居民的营养“缺乏”与“过剩”并存，表现为动物性食物及脂肪的摄入量呈现增加趋势，膳食纤维...
2年前 (2021-10-16) 79 养生知识
如何才能健康饮食?
牛奶，水，苹果，蔬菜，肉！！！要平衡就可以啦```` 合理膳食十字经 “一”是每天1袋牛奶，内含250毫克钙。 “二”是每顿摄入主食2两(100克)，每天6~8两(300~40...
2年前 (2021-10-16) 70 养生知识
四季应当怎么样做好养生保健？
春清 春季大地生计勃勃，人体气血流畅，全身脏器组织功能易于恢复，宜用扶助人体正气，清除人体一冬所纳入的多余物质。春季易受风邪，五行属木，迎风流泪，伤目，口味发酸，易怒，...
2年前 (2021-10-15) 58 养生知识
四季养生要注意哪些事项？
春季时节，生机盎然，那人顺应，早睡早起，早起锻炼呼吸新清空气，练太极拳或锻炼，这时会让体内阳气生发； 夏季时天气炎热，但不可睡卧阴凉多风之处，否则会为寒邪所伤，现代空调病...
2年前 (2021-10-15) 56 养生知识
