养生知识
老年人跳舞是为身体健康，可为什么有那么多流言蜚语，你怎么看待？
老年人跳舞是为身体健康，可为什么有那么多流言蜚语？ 这个问题，我觉得，首先要看你跳的是什么舞。如果，你跳广场舞，一般情况，没有人说三道四。可你要是成天搂着异性跳交谊舞，就免不了有人...
2年前 (2021-08-20) 233 养生知识
老年人应该怎样跳广场舞？
您好，我是蛐蛐儿。感谢邀请。 我国老年人口已经将要达到5亿，随着社会的发展，老年人的生活也越来越丰富多彩。很多退休的老人，也都忙着自己习惯的事情，打打牌，出去旅游，参加一些社区活动...
2年前 (2021-08-20) 129 养生知识
跳广场舞有哪些好处？
跳广场舞的好处有以下四个方面： 一、可以锻炼身体，有利于身心健康。 二、广场舞本身是一个积极向上的运动项目，可以通过活动认识、结交朋友。 三、参加广场舞可以远离黄、赌、毒。 四、符...
2年前 (2021-08-20) 169 养生知识
立秋老人如何保健养生防病
1、调节饮食防秋燥“燥”是秋季的主气，在一定条件下会成为致病因素，此时被称为“燥邪”。“燥”性干涩，很容易损伤人体的津液，导致肺的病变，出现口唇干燥、鼻咽干燥、皮肤干燥、干咳少痰、...
2年前 (2021-08-20) 62 养生知识
40岁以后都什么健身项目？一天健身多长时间好？
国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更...
2年前 (2021-08-20) 100 养生知识
50岁的人除了跑步、快走，还有什么较好的有氧运动？
有效地增强人体心血管系统的运动是有氧运动,人到50岁要保持身体的能量平衡,预防心血管系统疾病的发生。有氧运动最佳方式是跑步,早在上个世纪60年代末,世界运动与公共健康领域的先驱美国...
2年前 (2021-08-20) 152 养生知识
人到中年，哪些运动比较适合？
首选羽毛球，没有太多场地限制，也不像走路?那样无趣；其次饭后散步一个小时到九十分钟，基本上不会胖了（不过一般人能做到四十分钟也算难得了）；如果小区有游泳馆??也很好，如果太远就不推...
2年前 (2021-08-20) 62 养生知识
秋季有什么养生
秋季养生保健常识及注意事项 1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、...
2年前 (2021-08-20) 52 养生知识
秋季养生有哪些
1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则 秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；...
2年前 (2021-08-20) 50 养生知识
