养生知识
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将衰老的步子放慢2.4倍！ ——天然VE让你衰老慢一点 人体衰老的主要原因“自由基”和“氧化” 自由基就是造成人体衰老的主要原因，也就是造成脸部肌肤出现黄褐斑、色素沉淀、皱纹出现的...
2年前 (2021-06-14) 69 养生知识
秋天有哪些养身方法
从中医节气看，中秋是气候转换的分界点。中秋之前算早秋，一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，尤其老人、小孩，抵抗力弱容易感冒、咳嗽。除了上呼吸道毛病外，有些人甚至会...
2年前 (2021-06-14) 72 养生知识
辟谷正确的训练方法是什么？
1.低层次断谷: 可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。 2.中层次断食: 只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。 3.高层次断水: 不食任何食物，亦...
2年前 (2021-06-14) 70 养生知识
辟谷的正确方法是什么？
辟谷，，属于道教。“辟谷”，就是一段时间之内，不吃东西，源自道家养生中的“不食五谷”。 佛教中，，只讲”日中一食“，或”过午不食“，也就是讲中午之后不吃食物，有利于修行或养生。但在...
2年前 (2021-06-14) 67 养生知识
如何学好并成为一个好中医？
这个问题，包含两个问答：一是如何学好中医；二是如何成为好中医。 先说第一个问答，如何学好中医？ 学中医，一般有两种途径。 一是自学，一是师教。 先说自学。基于自学者强烈...
2年前 (2021-06-14) 62 养生知识
什么是辟谷？
什么是辟谷？顾名思义，就是禁绝五谷。 说人话就是不吃人粮食。 辟谷就是绝食吗？当然不是。 辟谷并不是绝食，而是也需要吃东西。 辟谷可以吃什么 ？辟谷以吃什么分为两种： 食气辟谷...
2年前 (2021-06-14) 60 养生知识
如何辟谷才是正确的？自己在家该如何操作？
常说"不食人间烟火"，神仙也。远古时候，神话传说里的人，不食五谷杂粮，却能长生不老。众多古籍中，都记载着"某位奇人风餐雨露几十年，不仅精神抖擞，而且鹤发童颜"的故事。 神龟长寿...
2年前 (2021-06-14) 100 养生知识
正确的辟谷方法是什么？
辟谷之前，首先要对辟谷有深刻的认识，这是辟谷成功的关键，辟谷并非人人可行的养生法门，最好在专业人士的指导下进行，此外，还要跟绝食区分开来，下面笔者分享一下自己实证辟谷的一些经验。...
2年前 (2021-06-14) 75 养生知识
保持身体健康的最佳方法是什么？
一、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。 二、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至...
2年前 (2021-06-14) 68 养生知识
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