第1178页养生知识艾薇养生网

养生知识

我听说内呼吸有养生健体的作用，但是内呼吸的具体方式是怎么样的不是很了解。希望可以回答的具体点

我听说内呼吸有养生健体的作用，但是内呼吸的具体方式是怎么样的不是很了解。希望可以回答的具体点

第一呼吸是中国古代一种最常见的养生方式第二现代人无需太在意简单说呼吸就是一吸三吐用鼻子吸气用嘴吐气徐徐吐出基本心里默念一吸吐数到三下就可以第三古代养生是在...

2年前 (2021-06-13) 64 养生知识

深呼吸的正确方法

深呼吸的正确方法

如何学会正确呼吸学会正确呼吸最关键的有两点，一是要缓和吸，也就是吸气的时候，要均匀缓慢，尽量深吸，让气体能充满肺泡；二是要用力吐，吐的干净，这样才能将废弃全部排出体外，保障交换的...

2年前 (2021-06-13) 77 养生知识

夏季养生的方法有什么？

夏季养生的方法有什么？

洗完不擦干：伤关节天热，有不少人洗完澡干脆不擦自然晾干。问题来了，这时体表毛孔都处于舒张状态，轻轻一点微风，很容易着凉。解放军总医院骨科唐佩福教授提醒，浴后一定要把几个关节...

2年前 (2021-06-13) 62 养生知识

夏季养生除湿方法有什么？

夏季养生除湿方法有什么？

1、注意劳逸结合过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。2、注意饮食卫生大雨可以驱走高...

2年前 (2021-06-13) 63 养生知识

正确的腹式呼吸法？

正确的腹式呼吸法？

正确的腹式呼吸法:腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。正常的腹式呼吸一次约10-15秒，能吸入约500毫升空气。腹式呼吸时，横隔肌会下降，腹压增加，感觉好像是空气直接...

2年前 (2021-06-13) 57 养生知识

呼吸养生法是什么呢？

呼吸养生法是什么呢？

对于人的生命最宝贵的东西是什么？先哲们与其弟子讨论此命题时说：人之命系于呼吸。想先哲的话道破天机——气乃人性命之宝。《内经》亦曰“气者，人之根本也.”人得气则生，气滞则病，失气则亡...

2年前 (2021-06-13) 68 养生知识

夏季养生的方法有哪些呢？

夏季养生的方法有哪些呢？

　北方“暑热”，重在养肺润燥　　中医认为“暑热”会伤“津液”，导致人们出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。　　对付暑热吃水果　　要多补充水分，多食用一些养阴生津、养肺润燥的...

2年前 (2021-06-13) 68 养生知识

夏季养生保健方法有哪些？

夏季养生保健方法有哪些？

一、夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可...

2年前 (2021-06-13) 76 养生知识

延安秋季怎么养生

延安秋季怎么养生

您好,秋季养生很重要,秋季是一个容易患上疾病的季节。延安阳光医院给您解答,秋季怎么养生。希望对您有所帮助。　　秋季养生保健常识及注意事项　　1、合理膳食，以防燥护阴...

2年前 (2021-06-13) 64 养生知识

饮食健康应该怎样注意

饮食健康应该怎样注意

应该注意相克的食物（1）鸡蛋和豆浆不能同食豆浆含有酪蛋白，能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。（2）牛奶不能与果汁同食牛奶中的蛋白质80％以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝...

2年前 (2021-06-13) 61 养生知识

每页10条 / 共1310页首页上一页 1176 1177 1178 1179 1180 下一页末页