推荐养生
想学气功啊啊啊啊啊啊啊，求师傅，求师傅！！！！！
自己学。百度《静功养生的理和法》《气功自学要领》初学者以无意念的方法入手为好比如站桩，安全。曾庆余《琐议中下根器人练功》 多上上气功网站，看看别人的经验。比如气功网、气功人、华夏古...
2年前 (2021-06-15) 68 推荐养生
电炖锅的使用方法
电炖锅的使用方法 电炖锅有3个档，加热、保温和自动三档。市面上的电炖锅有紫砂电炖和陶瓷电炖。电炖锅的实用方法和一般的锅相差不是很大，煲汤的步骤主要看你具体的食物了。一般的电炖锅使用...
2年前 (2021-06-15) 60 推荐养生
气功入门练习
四、五步练功法： 第一步：呼气注意心窝部。练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放...
2年前 (2021-06-15) 70 推荐养生
怎样学静气功
静气功就是以静态为主，内在配合中医经络运气。气功以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段。静气功就是身体动作少，主要以内在经络之气运行为主. 第一种说法是...
2年前 (2021-06-15) 65 推荐养生
道教养生修炼的方法是什么？
据元代李道纯的统计，当时流传的养生修炼方法有三千余种，而道书上记载的大约只有二百种，归纳起来，大致可分为十大类。 1、导引按摩类 这一类功法是以健身强体为目的的动功，包括导...
2年前 (2021-06-15) 73 推荐养生
如何调理气虚？简单点的。不需太麻烦！
有四君子汤(党参,白术,茯苓,甘草),补中益气汤(黄芪,党参,白术,灸甘草,当归,陈皮,升麻,柴胡),生脉散(人参,麦冬,五味子).这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的 （1）...
2年前 (2021-06-15) 74 推荐养生
我想知道修炼基本气功第一步该怎么做.谁能告诉我?
练气分五个阶段，初级阶段也就是最低级的自然呼吸，如果想有好成效，最好找师傅，自己练也可以，关键是鼻子呼吸，气一定要匀，长，细，慢，配合腹部。腹式呼吸又分正呼吸与反呼吸，劝你最好练正...
2年前 (2021-06-15) 67 推荐养生
怎么保养肺？
肺是我们人身体当中重要的器官之一，一旦肺出现了问题，各种疾病就都上来了。肺部好我们身体才会好。那么怎么保养肺? 怎么保养肺?多喝水：多喝水准是没错的，特别是干燥的空气更容易带走...
2年前 (2021-06-15) 72 推荐养生
肺心病患者怎样做到动静相结合的养生？
心肺患者不尽享激烈的运动，但是日常的运动有不能不做，可以尝试练练瑜伽，动静结合，还能静心，心情舒畅对患者的病情也有一定的缓解作用。 凡事都要动静结合方能成效最大。练习瑜伽也是这...
2年前 (2021-06-15) 70 推荐养生
