推荐养生
肺气不足锻炼方法？
深呼吸法。这是最简单的方法，每天在太阳升起后、浊气排去之时，或者傍晚十分天气凉爽，去有清新空气的环境下、散散步、做深呼吸运动。 扩胸运动其实是最直接的一项肺气不足的锻炼方法。随着双...
2年前 (2021-06-15) 87 推荐养生
怎么喝蜂蜜水最好
蜂蜜味甘、性平和。《本草纲目》说，蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜质地滋润，可润燥滑肠，清热润肺，缓急止痛。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋...
2年前 (2021-06-15) 69 推荐养生
蜂蜜水要怎么喝养身呢？
我是每天清晨都喝一大杯蜂蜜水的，我觉得一直都不错~说说我的经验给你吧~ 1、不能用热水冲泡，一定用60度左右的水，就是微微觉得热，但是可以下咽的温度‘这样不会破坏蜂蜜的营养 2...
2年前 (2021-06-15) 68 推荐养生
吃什么清肺最快？
吃什么清肺最快？资深营养师开讲啦！ 生活中，很多人由于吸烟、吸二手烟以及环境中灰尘的影响，使得肺部不知不觉中出现了很多小问题。今天我们就来看看，如何通过食疗养生的方法，帮助清肺...
2年前 (2021-06-15) 71 推荐养生
索养生的方法
中医认为，“脾主长夏”、“暑必加湿”，脾虚者夏季养生，宜坚持益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则，采取饮食调养的科学方法，选用香甜可口、易于消化、补而不腻的食品。 夏季，对于老年...
2年前 (2021-06-14) 57 推荐养生
蜂蜜怎么喝对人体有好处？
每天早晚各饮一杯蜂蜜水。 特别提示：蜂蜜加入牛奶中，能帮助吸收牛奶的钙；加入豆浆中，则可以治疗胃炎、胃溃疡。但要注意的是蜂蜜不能煎煮，或用高于60℃的开水冲服，因为高温会破坏蜂蜜的...
2年前 (2021-06-14) 62 推荐养生
烟肺的‘救星’找到了，每天吃点，给肺部洗洗澡，清除陈年烟毒！‘救星’指什么？
研究发现，吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生，严重时会诱发肺癌。那有没有什么方法能降低香烟对肺部的伤...
2年前 (2021-06-14) 63 推荐养生
平时有哪些养生方法？
爱美之心，人皆有之。但是岁月总是无情地在每个人脸上慢慢的留下足迹。在额上、眉尖、眼尾处画刻一道道的皱纹。虽然琳琅满目的化妆品可以给人增添美感和掩饰缺点。但这毕竟只能起暂时的作用。只...
2年前 (2021-06-14) 68 推荐养生
怎样锻炼肺功能？口中有痰怎么办？
感谢提问，我来回答。 怎样锻炼肺功能，最直接的方式是通过呼吸操锻炼，能减少肺发病的次数。——呼吸操的具体操作方法：呼吸操分为静操和动操两部分，做静操的时候站着或者平卧位躺着都可...
2年前 (2021-06-14) 83 推荐养生
有哪些养生的方法？？
1. 静坐法: 北宋才华横溢的文学家苏轼推崇静坐养生法. 他曾在广东儋县建一"息轩", 并题诗:"无事此静坐,一日是两日,若活七十年,便是百四十."静坐法要求坐姿端正, 两目微闭,...
2年前 (2021-06-14) 60 推荐养生
