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推荐养生

辟谷是一种养生方法，如何正确辟谷才对身体有益呢？

辟谷是一种养生方法，如何正确辟谷才对身体有益呢？

辟谷是现在比较流行的一种养生方法，一段时间不吃五谷杂粮类，只通过吸收自然精华之气，从而达到减肥、养颜、排毒的效果。辟谷不是盲目的，需要科学合理的进行才能达到一定的效果。现在也有很多...

2年前 (2021-06-28) 69 推荐养生

中医养生具体需要知道哪些？

中医养生具体需要知道哪些？

随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，越来越重视身体的健康，重视寻找益寿延年等养生之道。世界各民族，因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同，其养生之道也不相同。中华民...

2年前 (2021-06-28) 58 推荐养生

今日小寒，有哪些需要注意的？要如何养生保安康？

今日小寒，有哪些需要注意的？要如何养生保安康？

谢谢悟空小秘书邀请！题主好，大家好！小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”，为了更好的过冬，身体保健一定不能少。那么，在保健方面有什么好的方法呢？比较科学的养生方法有是什么呢？下...

2年前 (2021-06-28) 50 推荐养生

曾看到说养生最好的方法之一，是一个月“辟谷”一次。此言有科学依据吗？

曾看到说养生最好的方法之一，是一个月“辟谷”一次。此言有科学依据吗？

这个方法是错误的。当人的机体没有摄入适当的养分只是补充水时，对人体的危害是巨大的，这样会导致胃的酸化，身体机能降低，代谢减慢，细胞中蛋白质减少，身体浮肿······这一系列危害如...

2年前 (2021-06-28) 82 推荐养生

自己在家正确辟谷养生是怎样的?

自己在家正确辟谷养生是怎样的?

辟谷当天清晨起床后就不再进餐，收起家中所有看得见的零食和水果，在吃饭时间或者饥饿时，可以多喝水，当天晚上要早睡，第二天早晨开始复食。从现在起，你就每周开始体会一次饥肠辘辘很舒服的感...

2年前 (2021-06-28) 72 推荐养生

想学习养生怎么开始

想学习养生怎么开始

养生的话你可以学中医的养生，西医的太复杂，而且不如中医养生有那么多的手段。所以可以先从中医基础学起吧，阴阳学说，五行学说，脏腑理论啊什么的。。。，多读读这方面的书把，或者找个有经验...

2年前 (2021-06-28) 64 推荐养生

不用药物或护肤品，怎样让皮肤美白？

不用药物或护肤品，怎样让皮肤美白？

皮肤美白，不用药物和护肤品。其实也很简单啊，皮肤变黑的很大一部分原因就是黑色素的沉积你只要保证自己不帅太阳，减少黑色素的产生，多吃一些胶原蛋白的东西随着皮肤新陈代谢的进行，旧...

2年前 (2021-06-28) 76 推荐养生

孙俪的微博怎么找不到？

孙俪的微博怎么找不到？

她的微博不是带V的，这个就是她的http://weibo.com/1678105910 名称turbosun ,这是孙俪在新浪的马甲,是孙俪亲口承认的,虽然没有认证,但是粉丝都知道...

2年前 (2021-06-28) 113 推荐养生

一天当中怎么运动才算健康运动？

一天当中怎么运动才算健康运动？

感谢悟邀请！常言说‘千里之行始于足下，不以小步，无以至千里”。养生保健起于每一夭，没有每一天的健康，也不会有长寿的百年，那么怎样做好每一天的健康运动呢？清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰...

2年前 (2021-06-28) 63 推荐养生

体育锻炼的基本原则和科学方法？

体育锻炼的基本原则和科学方法？

　体育锻炼应该遵循一些基本原则。体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须注意这些本原则。　　（一）秩序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指...

2年前 (2021-06-28) 83 推荐养生

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