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日常养生

高中女学生减肥吃什么比较好？有哪些早、中、晚饭食谱可以分享？

高中女学生减肥吃什么比较好？有哪些早、中、晚饭食谱可以分享？

即便是女高中生，身高不同，年龄不同，体重的差异也是非常非常大的。你不能因为社会身份，就决定了饮食的食量。最好提供真实的年龄，身高，体重。这样才能方便帮助做体重的判断。很多上学的...

11个月前 (05-28) 32 日常养生

一日三餐如何搭配才即有营养又不会发胖

一日三餐如何搭配才即有营养又不会发胖

早餐：豆浆包子（注意，豆浆绝对不可以跟鸡蛋搭配！这是及不营养的！鸡蛋可以跟牛奶搭配~但是建议早上喝酸奶，晚上喝牛奶，有助于减肥）午餐：素食菜加少量米饭（建议。菜最好是芹菜，...

11个月前 (05-28) 18 日常养生

一日三餐的最佳搭配方法

一日三餐的最佳搭配方法

科学搭配一日三餐的饮食原则一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日...

11个月前 (05-28) 20 日常养生

反流性食管炎一日三餐能吃什么（要具体）

反流性食管炎一日三餐能吃什么（要具体）

采用低脂肪饮食是反流性食管炎饮食治疗的关键。因为脂肪能够刺激胆囊收缩素的分泌引起食道下端括约肌张力降低，促使胃食管反流，同时使胃、十二指肠压力差颠倒，造成十二指肠内容物反流入胃，由...

11个月前 (05-28) 33 日常养生

每天吃4顿饭好吗?

每天吃4顿饭好吗?

近日，英国科学家发现，防止胆固醇水平增高，不但与所吃食物有关，还与进餐次数有关。研究者提出，如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐来吃，对降低胆固醇更有利。研究显示，每天进...

11个月前 (05-28) 23 日常养生

早餐吃什么好？

早餐吃什么好？

感谢邀请。早餐是三餐中较为重要的一餐，早晨人体的精力最旺盛，而且工作和学习安排也最紧凑，早餐需要更全面的营养和适宜的热量，所以我们不该辜负这一餐。早餐怎么吃才能更营养呢？首先...

11个月前 (05-28) 20 日常养生

一日三餐怎样吃滋补又养生？

一日三餐怎样吃滋补又养生？

一日三餐这样吃滋补又养生　　一、早餐：南瓜粥、玉米渣粥、小米粥(黄色五行属土) 　　作为早餐，是一天当中最重要的一餐，因此一定要吃。多喝粥来预防寒冷，中医认为寒为阴邪，最...

11个月前 (05-28) 24 日常养生

洋葱是血管的清道夫吗？

洋葱是血管的清道夫吗？

随着几场秋雨的到来，气温从三伏天里的酷热逐渐降下来，远离夏季暑热的煎熬，迎来秋高气爽一年里最舒服的时候。不过这时候可不能放松警惕，秋季昼夜温差大正是贼风肆虐的时候，稍不注意血压就会...

11个月前 (05-28) 22 日常养生

小朋友小学了，担心营养不够，怎么在家补充？

小朋友小学了，担心营养不够，怎么在家补充？

孩子上小学之后，脑力劳动大大增加，需要消耗的能量加大不少，学校中午的饭菜也是不一而足。家长确实需要用点心思在孩子的餐饮上。我的建议是早餐一定要重视。我经常对儿子说的一句话就是早餐...

11个月前 (05-28) 22 日常养生

你吃过最争议的食材是什么？

你吃过最争议的食材是什么？

云南怒江的漆油，是我吃过最争议的食材，很原生态。同行10个人来到怒江，一份漆油鸡，9个人吃不习惯，只有我一个人吃得很香。一般而言，一种食材，众人在同一饭桌上就餐，起码有人和你同喜好...

11个月前 (05-28) 21 日常养生

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