日常养生
秋天怎么养生？
秋季养生保健常识及注意事项 1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则 秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，...
2年前 (2021-06-25) 58 日常养生
各位聊一聊养生冷知识吧？
1、放松心情，放下压力与竞争，不生气，轻松工作与生活是最好的养生方式。2、健康的生活方式，少食辛辣烟酒肥膏油脂大鱼大肉和生冷硬，少熬夜，忌过度淫乱、少玩游戏是。3、适度锻炼，太极、...
2年前 (2021-06-25) 71 日常养生
四季养生的秘诀是什么？
春季，人体新陈代谢最为活跃的时期，常言道“百草回生，百病易发”，特别要注意起居劳作、精神调摄，关键是顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使自己的精神、情志、气血也能像春天的气候那...
2年前 (2021-06-25) 62 日常养生
养生保健知识有哪些生活中哪些食物可以养生？
一日三餐，不是为了解馋，而是为了我们身体保证有足够的能量和正常的生理需求，如何的科学分配一日三餐从而达到养生的目的？一日三餐应该怎么选择不同的食材？采用什么用的烹饪方式？ 对于...
2年前 (2021-06-25) 52 日常养生
27岁女性如何养生，食补
1. 晚上10点半以前上床睡觉。2. 多吃水果和绿色菜3.多做有氧运动4.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤(对痛经有辅助治疗喔)。...
2年前 (2021-06-25) 61 日常养生
秋天怎样养生？
秋季是从立秋至立冬3个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调...
2年前 (2021-06-25) 61 日常养生
春季养生食补三宝是什么？
茉莉花茶消春困 民间早有“春宜饮花”之说，而从摄生和保健的视点来讲也是春饮花茶。春喝花茶，能减轻春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于发出积聚在人体内的冬天...
2年前 (2021-06-25) 59 日常养生
你有什么“亲测有效”的养生方法可以分享？
谢谢邀请 该吃吃，该喝喝，该睡睡，心无杂事，学习有兴趣有用的知识， 以前跟老中医先生聊天(男补气女补血)男人气顺力必壮，女人血足身不亏 黄芪是男人补气首选，对身体各方面都有好处，我...
2年前 (2021-06-25) 66 日常养生
四季养生有什么小秘诀？
四季养生的关键在于顺应阴阳气化。人为什么要顺应阴阳气化养生呢?因为天、地、人是一个整体，人与天、地是相应的。什么相应?阴阳气化相应。所以，要顺应阴阳气化养生，就必须知道阴阳气化...
2年前 (2021-06-25) 66 日常养生
