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该吃吃，该喝喝，该睡睡，心无杂事，学习有兴趣有用的知识，
以前跟老中医先生聊天(男补气女补血)男人气顺力必壮，女人血足身不亏
黄芪是男人补气首选，对身体各方面都有好处，我一年要用几斤，虽然我吸烟肺感觉不到影响，
每年春季苦菜(败酱草)出来吃几顿肠道的毛病都会免去，坚持的人没有犯阑尾炎的，，，，，。
养生保健知识有哪些？
保健养生的8个小知识:
1、别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、 一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
4、女生月经来时。不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。
5、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
6、睡前三小时不要吃东西。会胖。
7、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
8、可以经常喝茶，科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的东西。可以增强体质，抵抗疾病。比如汣味紫葡茶。
