日常养生
立春如何养生？
立春，意味着又一个节气循环的开始，此后白天渐长，阳光暖和，气温趋升， 降水增多。立春养生要顺应春季阳气升发、万物始发的特点。我国民间有“咬春”的立春饮食习俗，正体现了这种“春夏养阳...
2年前 (2022-03-02) 44 日常养生
农村俗语：早起三光，晚起三慌”什么意思？在农村这是真的吗？
早起三光，晚起三慌：过去以农耕日出而作，日落而息。由于那时社会，农耕生产各方面落后，这句话反应农村人的勤劳，朴实，真诚。 在我小时听老人们常说三早抵一工，就是说起三天的早，就能抵一...
2年前 (2022-03-02) 54 日常养生
早餐吃哪些最有营养？
早餐不一定非要吃鸡蛋才有营养，可以选择鱼虾、肉、豆制品等等代替鸡蛋，营养早餐可以不拘一格。你只要记住营养早餐的搭配公式，主食+高蛋白食物+蔬菜水果=营养早餐，然后就可以用各类食材代...
2年前 (2022-03-01) 44 日常养生
夏季养生的防暑知识
气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷...
2年前 (2022-03-01) 34 日常养生
吃红糖有什么好处？
感谢邀请。 说起红糖很多女性朋友就双眼发光了，因为在很多人，特别是女性朋友的眼中，红糖能补铁补血，又能活血化瘀，真是对女性十分友好的食物。不管是例假期间痛经了，还是肠胃不适受凉了，...
2年前 (2022-02-28) 35 日常养生
蔬菜养生，那么哪些蔬菜才有强身健体的效果？
我们都知道蔬菜是有一个养生的效果，很多的人，如果是特别的注重自己的身体健康的话，就会经常性的去吃一些蔬菜。今天小编就跟大家说一说，哪些蔬菜才能够达到一个养生的效果？ 一、蔬菜对于身...
2年前 (2022-02-28) 45 日常养生
春季养生要点?
春季养生 春季，是指我国农历的立春到立夏这一段时间，即农历1 月、2 月、3 月，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春归大地，冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，大自然...
2年前 (2022-02-27) 38 日常养生
春天和夏天的养生应该注意那些方面？比如说生活细节、饮食还有身体锻炼方面的？
黄帝内经》里说的“春夏养阳”所以适当多吃些温补阳气的食物。 李时珍在《本草纲目》中说：“韭叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝之菜也。”。 因此，适量吃...
2年前 (2022-02-27) 35 日常养生
阿胶什么时候吃最好
阿胶性味归经：甘．平，入肺、肝、肾经。功能:滋阴润肺，补血止血，定痛安胎。主治：血虚萎黄，眩晕心悸，为治血虚的主药。对吐血、便血、崩漏、阴虚咳嗽、虚烦不眠、阴虚发热等都可应用。一、...
2年前 (2022-02-27) 47 日常养生
