日常养生
如何制定老年人一日养生保健计划
请问提问者是老年人吗呵呵……本人也很喜欢养生，虽然不是老年人。但是养生的精义其实是相通的，就是养生先养心。就是内心首先要被保养好了，身体才有健康的可能。内心保养，其实也简单，人到老...
2年前 (2021-05-13) 54 日常养生
一名优秀的理疗师，自己还有哪些方面要提升？
一名优秀的理疗师自己肯定还是需要很多方面需要提升的，比如在理疗方面的一些专业知识跟手法的话，肯定也是要不断的去提升自己的能力的。 理疗师的任职要求 1、具备一定的医学知识，能为客人...
2年前 (2021-05-13) 76 日常养生
中老年人关于养生长寿要怎么做？
现在越来越多的人都有做事拖延的习惯，我们常把这个现象称为患有“拖延症”。其实这种现象究其根本，就是一个字：懒。因为懒得做，所以才会变得拖延。懒对许多人来说不是个好习惯，但是对于中老...
2年前 (2021-05-13) 53 日常养生
70、80老人如何养生？
80岁的老年人如何养生？当今社会，人的保健养生意识不断发展，和提高免疫力，养生的需求意识提高了， 如何养生保健呢？1，老年人日常生活膳食平衡。老年人大部分少活动，产生三高，便秘等方...
2年前 (2021-05-13) 45 日常养生
中老年人的牙齿该怎么样去保健？
人到中年，口腔方面要注意以下事项： 1、警惕根面龋 中年过后，由于牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽。不易发现...
2年前 (2021-05-13) 57 日常养生
老年人要怎么保持健康体魄？
1、均衡营养 除了不偏食、均衡摄取六大类食物外。老年人因为牙齿不好和味觉变化，常摄取不够的蔬菜纤维或蛋白质。良好的咀嚼力，对身体健康非常重要，请照顾好您的牙齿或者配戴适当的假...
2年前 (2021-05-13) 151 日常养生
大学生该如何做到健康饮食？
甜食少，低盐，少油，不油炸，低脂肪；清蒸鱼虾，盐水鸡鸭，烹调清蒸，白煮为主；黑巧克力可可脂75%以上，最好90%以上的；适度运动。注意睡眠。早上，低脂牛奶、燕麦片、夫皮面包、无糖清...
2年前 (2021-05-13) 53 日常养生
大爷大妈健身出新招，组团“龟蛇爬行”，老年人推崇健身、保健养生，是不是中国人特有的现象？
不是中国特色，国外也用，且研究得更深些，如下： 他们研究各种不能爬行方法。这种方法是对脊柱很好的方法 ，能有效地纠正脊柱。另外那种昂首床垫也是这校正个原理，它能取代这种爬行，且...
2年前 (2021-05-13) 53 日常养生
请谈谈老人如何身心健康地提高生活质量？
题主的这个邀约，让我想起了二十年前，我曾经写过一篇小文，题目就叫“养身先养心”。对照题主的问题，这个观念仍然适用。 为什么说养身先养心呢？今天我又有了更深地认识。 我老岳父是102...
2年前 (2021-05-13) 54 日常养生
大学生如何养成良好的健康行为习惯
早睡早起 运动 最重要是坚持住 把这个变成习惯 大学生怎样通过传统养生保持一颗积极健康向上的心 早睡早起，保持健康心态，多喝茶（下午晚上就不要和绿茶，以防睡不着），熬夜不要超过晚1...
2年前 (2021-05-13) 75 日常养生
