日常养生
冬至吃什么蔬菜比较好，冬季养生小知识
冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多。到了冬季， 人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加...
2年前 (2022-01-31) 33 日常养生
老中医解说怎么吃红枣能长寿
注意，关键是你的体质，是不是适应，你身体适应，每日2-3粒即可，功到自然成，不适应就是毒药，如大便干结，身起脓包，吃后结果怎样，所以，中医才有对症治疗，是药三分毒，切记。...
2年前 (2022-01-31) 50 日常养生
魏伟 养生
养生大师魏伟，大家听说过他名字吗？他的养生之道足以令我们有很大的体会。 1970年7月6日生,华中科技大学教授,医学博士,博士生导师。香港人。 掌纹诊病权威专家、中国营养保健协...
2年前 (2022-01-31) 37 日常养生
养生专家看看
手脚冰凉，你平时是不是觉得腰膝酸软，浑身乏力，经常脱发？如果是，那么你肾虚。它往往不是单独出现，一般伴随有气虚，血虚。所以你平时得注意点身体，严重的话吃点药，不严重就先按我说的来：...
2年前 (2022-01-31) 38 日常养生
怎样学养生保健
其实养生保健最关键的是生活态度的转变，具体怎么养生才是第二步。我妈妈肥胖，从学习了中医养生保健知识以后，生活态度发生了转变，几个月就减下来了呢。书籍方面，你可以读读《皇帝内经》《体...
2年前 (2022-01-31) 48 日常养生
冬季中医养生饮食要注意哪些
说到冬季养生，大家首先想到的就是通过饮食，民以食为天，冬季饮食养生上也有颇多讲究。1、冬季天气寒冷，在人体内对应的器官是肾。肾是人体生命活动的基本动力，在冬天肾不仅要保持热量以维持...
2年前 (2022-01-30) 40 日常养生
秋天该做那方面的养生?
秋季是成熟和收获的季节，天气渐渐凉爽下来，自然界的气氛变得萧索。早些上床睡觉，在拂晓时分起床。保持安宁祥和的心态，积蓄心灵的能量，适度进行一些呼吸练习，以应对变化无常的天气，这样的...
2年前 (2022-01-30) 43 日常养生
关于健康和饮食知识
血糖高怎么办 控制总热量：要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。 一般情况下，每日摄入热量在1500－...
2年前 (2022-01-30) 38 日常养生
如何饮食养生？
早上：喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。 中午：如无重大疾病，随便吃。喝金芦荟口服液若干。 晚上：自熬八宝粥、生拌菜，开督脉、热水泡脚（17~19点），喝金芦荟口服液若干。...
2年前 (2022-01-30) 46 日常养生
