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日常养生

健康饮食常识

健康饮食常识

番茄，又名西红柿。其味鲜美可口，营养丰富，是夏令大众的的水果型蔬菜。人类食品的六大营养素，它无一不有，其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。据计算，每人每天吃上2、3个番茄便能满足一...

2年前 (2021-06-18) 74 日常养生

青少年每天所需营养

青少年每天所需营养

青少年在营养方面的需求量，尤其是长身体的青少年，每日营养和能量消耗比开始发育前要增加2倍多，以下详细说说青少年每日营养需要量。方法/步骤蛋白质：蛋白质是生长发育的基础，...

2年前 (2021-06-18) 83 日常养生

健康饮食有哪些小常识

健康饮食有哪些小常识

1每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。2每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。3避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。4多吃些纤维食物5吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，...

2年前 (2021-06-18) 64 日常养生

冬季养生保健知识

冬季养生保健知识

保持室内空气流通在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中...

2年前 (2021-06-18) 52 日常养生

青春期的保健卫生

青春期的保健卫生

从年龄的划分将，我国一般将10－20岁作为青春期，这一时期，根据身体的发育变化，又可分为三个阶段：　　青春前期：10－14岁，此期生长突增。　　青春中期：15－17岁，此期第二性征...

2年前 (2021-06-18) 70 日常养生

冬季有哪些养生知道

冬季有哪些养生知道

“三九补一冬来年无病痛” 按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬...

2年前 (2021-06-18) 61 日常养生

养生保健知识有哪些生活中哪些食物可以养生

养生保健知识有哪些生活中哪些食物可以养生

生活中最好能养成：早餐至少要有一个鸡蛋、每天吃够5种蔬菜、中午打盹30分钟、至少喝2瓶水、憋尿不要超过3小时、运动达到30分钟等好习惯。多吃蔬菜:比如胡萝卜菠菜...

2年前 (2021-06-18) 60 日常养生

疫情过后学校该如何加强防疫工作，保护学生身体健康呢？

疫情过后学校该如何加强防疫工作，保护学生身体健康呢？

疫情比较紧张，20年注定是不平凡的一年，学生是祖国未来的希望，也是改变世界促进发展的社会栋梁。我认为学校应该从以下几方面加强防疫工作。一：教室校园环境消毒工作疫情虽过，但不代...

2年前 (2021-06-18) 55 日常养生

养生的常识？

养生的常识？

保健口决一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。天天喝杯葡萄酒，有益心脏身体壮。常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。玉米当作黄金物，卵磷亚油...

2年前 (2021-06-18) 55 日常养生

男人该怎么养生，保健？

男人该怎么养生，保健？

30岁前一般身体状况不会太严重!30岁后要注意了,男人到了中年，肩上的担子比年轻的时候重了许多，而且，身体也总有大不如从前的感觉，总觉得很累。既要承担起家庭和社会的重任，同时还要面...

2年前 (2021-06-18) 52 日常养生

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