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日常养生

杂粮的养生功效有哪些？

杂粮的养生功效有哪些？

1：对便秘有好处，因粗粮的纤维多。2：热量和蛋白质高脂肪少，3：维生素和其它微量元素含量高。多吃杂粮最起码不易得香港脚(J脚气）。不易得三高等心血管疾病。当然还得适量吃些蔬菜水果鱼...

2年前 (2021-05-12) 57 日常养生

针灸可以养生？

针灸可以养生？

四关，三里，三阴交针灸是可以养生的，因为针灸是包括扎针和艾灸，用针灸保健是老祖宗传下的，当然可以。一般可以艾灸足三里，神阙，关元，三阴交，命门，气海。中极效果很好的，有要想身体安...

2年前 (2021-05-12) 54 日常养生

五谷杂粮有那些吃养生长发

五谷杂粮有那些吃养生长发

五谷杂粮，是我们从出生就赖以维持生存的食物；是中国几千年以来，老百姓一直奉为圣品的“五谷为养”、“五谷为厚”、“五谷丰登”；是现代人的餐桌上的时尚回归。由五谷杂粮为原料，派生而来的...

2年前 (2021-05-12) 48 日常养生

关于日常生活养生

关于日常生活养生

1、身体体质要锻炼2、早睡早起精神好3、早餐少而精4、中餐饱才行，5、晚餐别过饱6、睡前要泡脚。7、心态要看开8、感恩心常有9、做个老顽童。。。。养生方面的静神养生静神养生...

2年前 (2021-05-12) 70 日常养生

37岁的女性应该如何养生？平时要注意什么？

37岁的女性应该如何养生？平时要注意什么？

37岁的女性已经接近更年状态，要保证规律作息、清淡饮食、积极锻炼和清心寡欲来养生，平时要注意情绪不要波动起伏，心情好才能有好身体。作为一个37岁的女性,养生已经是刻不容缓的事情了...

2年前 (2021-05-12) 159 日常养生

五谷杂粮养生配方有哪些？

五谷杂粮养生配方有哪些？

【原料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花【原料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米【养生功效】保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量五谷杂粮...

2年前 (2021-05-12) 60 日常养生

生活及养生

生活及养生

现在已经进入全民养生时代，所以也成为了四大共同话题之一我的见解：养生简单来讲就是一个“度”和一个“顺” 度就是任何事不要过度，比如喝酒，一天喝两小小杯酒，对身体非常好。但...

2年前 (2021-05-12) 69 日常养生

怎么吃五谷杂粮最养生

怎么吃五谷杂粮最养生

我们都知道在中医上经常会提到五行五色五脏等等相对应的食物，那么五谷也是其中之一，中医专家说五谷是非常好的营养盛品，对于我们的五脏是非常有好处的。研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古...

2年前 (2021-05-12) 52 日常养生

平时生活中你有哪些养生护肤知识给大家分享一下？

平时生活中你有哪些养生护肤知识给大家分享一下？

做好基础皮肤管理，真的不用花很多钱，认准经典品牌，在商场超市里买齐“清洁、保湿、防晒”三件套，加起来300块钱就能搞定。现在几乎每个女生的化妆台上，都有十几个，甚至几十个瓶瓶...

2年前 (2021-05-12) 56 日常养生

春季养生保健小诀窍有哪些？

春季养生保健小诀窍有哪些？

平抑肝火　　清明前后正是肝阳生发最旺的时候，“肝火大”不只是情绪难以控制，更会导致口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼睛干涩、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等症状。此时，除了拒...

2年前 (2021-05-12) 62 日常养生

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