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日常养生

日常生活中的应有好习惯（饮食，生活习惯）有哪些？

日常生活中的应有好习惯（饮食，生活习惯）有哪些？

坚持吃早餐，晚餐适当少吃，食物搭配均衡，每天都吃点新鲜蔬菜，最好是绿色的，粗粮也不能少。少喝可乐咖啡，多喝白开水。多吃水果，特别是红色的。尽量不熬夜。早睡早起，睡前喝牛奶。中午适当...

2年前 (2021-05-06) 74 日常养生

养生小窍门

养生小窍门

鼻子塞按压眉间：缓解鼻子堵塞不通，有个简单、快速的方法，就是不断用舌头推挤口腔的上部，接着用一只手指按压眉间，20秒钟以后，便能使鼻子开始通畅了。或者按压鼻子两侧的迎香穴也可以。...

2年前 (2021-05-06) 63 日常养生

食疗养生餐食谱

食疗养生餐食谱

１。食疗中药　　１）香茹　鲜香菇９０克，用植物油适量、食盐少许炒过，加水煮成汤食。可用于胃癌、子宫颈癌。　　２）平菇　平菇适量，煎汤、煮食，或研末服。　　３）菱实　鲜菱实２０－３０...

2年前 (2021-05-06) 52 日常养生

适用于老师办公室的笑点，关于小品

适用于老师办公室的笑点，关于小品

展开全部人物：小艾，小伍，小玲，老师小玲趴在桌上睡觉。小艾丢了本书在旁边，出去。小伍进来，坐在小艾的位置上。小艾（进来）：唉，哥们儿，真是莫名其妙，是不是在搞笑，难道你没看...

2年前 (2021-05-06) 51 日常养生

女大学生养生保健

女大学生养生保健

养生保健最重要还是要靠自己！一是饮食规律：早餐皇帝，中餐大臣，晚餐乞丐，夜宵最好不要吃。二是营养均衡：五谷杂粮为主，蔬菜水果多吃，肉类鱼类适当补充。三是适量运动：慢跑，跳神，瑜伽等...

2年前 (2021-05-06) 55 日常养生

求一份合适的日常饮食及养生的注意事项

求一份合适的日常饮食及养生的注意事项

想要养生第一药物不能吃，其次学会深度呼吸，放松身体，把蔬菜水果当饭吃，现代人少吃精致的米饭和面食，有高血脂，脂肪肝应该增加身体利用和分解脂肪的维生素B族，纤维素，如新鲜的果菜汁。酵...

2年前 (2021-05-06) 59 日常养生

养生保健指的是什么

养生保健指的是什么

养生保健的内容非常宽泛，中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。按照中医养生...

2年前 (2021-05-06) 79 日常养生

老年人保健养生方法有什么

老年人保健养生方法有什么

家里有老人？来看看夏季老年人保健养生的七大原则...

2年前 (2021-05-06) 64 日常养生

请问日常生活中的养生小常识有哪些？

请问日常生活中的养生小常识有哪些？

1、要作息规律，不熬夜；2、饮食有规律，营养均衡，饮食有节制，不暴饮暴食，不进食不新鲜、不干净的食物，也不要过度食用某些食物，如腌制品、烧烤、生冷饮食等等，适度即可；3、保持心情舒...

2年前 (2021-05-06) 60 日常养生

日常生活中怎么注重养生？

日常生活中怎么注重养生？

日常生活养生小经验小儿保健推拿按摩二法小儿保健推拿按摩二法推拿按摩是通过特定手法的作用，刺激相关部位和穴位，从而达到扶正祛邪、调理腑脏、防病治病的目的。因此可以用推拿...

2年前 (2021-05-06) 66 日常养生

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