日常生活中的应有好习惯（饮食，生活习惯）有哪些？

坚持吃早餐，晚餐适当少吃，食物搭配均衡，每天都吃点新鲜蔬菜，最好是绿色的，粗粮也不能少。少喝可乐咖啡，多喝白开水。多吃水果，特别是红色的。
尽量不熬夜。早睡早起，睡前喝牛奶。中午适当小睡一会儿。