一、产后喝什么下奶最快最有效
发奶又称催乳，产后常用的有效的催乳食物包括骨头汤、鱼汤、猪蹄汤等。
分娩以后，产妇既需要充足的营养，又需要分泌充足的母乳喂养新生儿。从这个角度来看，产后应多喝些汤汁，民间流传的排骨汤、猪蹄汤、鱼汤（如鲫鱼汤），可以满足易消化、营养丰富和催乳的目的。所以，类似的汤都是很好的催奶食物。但是要注意，做这些汤的时候要少放调味品，因为调味品过多对产妇和新生儿都不好，而且国内的调味品中多数含有辛辣的成分，这些成分对产后恢复无益。
催乳不能单纯依靠食物，产妇要注意充分的休息，并且应让孩子多吸吮乳头。吸吮乳头的动作对刺激母乳分泌有很大的作用。吸吮动作可以刺激产妇体内的泌乳反射机制，增加母乳量。按摩过程可以对乳房形成有效的刺激，促进乳汁分泌。按摩还可以疏通乳腺导管。要注意是否有乳腺管不通的情况，以免引起乳腺炎的发生。如果产妇乳汁不足或者无奶，经过以上方法仍然不能改善，可以到正规医疗机构寻求中医师的帮助。
二、产妇下奶喝什么汤最好
花生猪蹄汤，小米粥加红糖，鲫鱼汤等都行的， 鲫鱼汤是最好的，多喝就可以的拉。
三、做月子喝什么汤下奶最快
催奶的食物有以下这些：
花生：
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜：
丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
茭白：
不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
豌豆：
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
汤水：
都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
黑芝麻：
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
莴笋：
莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
金针菜：
金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。
四、坐月子喝什么汤下奶快
坐月子喝什么汤下奶快，建议你多喝鲫鱼汤，活鲫鱼一条，去掉遴和内脏，加黄豆芽一把，或者通草一小作煮汤喝，配合哺泉，每天喝两次，连续喝3-5天时间，鲫鱼汤要做的清淡一些。
五、坐月子期间喝什么汤最补身体又有助于下奶
第一周（代谢排毒周）： 餐点功能：清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物。 1、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。 2、麻油炒猪肝2份，用烤老姜、米酒精华水（坐月子水）、麻油炒成。 3、甜糯米粥：每日两碗。 4、红豆...
